Phụ nữ sau sinh vẫn có thể thoải mái tắm rửa khi áp dụng những nguyên tắc này

(CLO) Không cần phải kiêng cữ quá mức, chỉ cần áp dụng những nguyên tắc dưới đây các bà mẹ sau sinh vẫn có thể tắm rửa thoải mái mà không lo ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Empty

Từ xưa tới nay ông bà ta thường quan niệm rằng người phụ nữ sau sinh phải "ở cữ" ít nhất một tháng, kiêng tắm rửa và ra ngoài để giữ gìn sức khỏe và có thời gian cho cơ thể hồi phục. Nhiều người xưa còn cho rằng nếu mẹ sau sinh không chịu kiêng cữ, tắm rửa, gội đầu sớm thì sau này về già sẽ bị ốm yếu, đau nhức người.

Nhưng hiện nay theo góc độ khoa học lại khác, phụ nữ sau khi sinh nên tắm rửa, làm sạch cơ thể sớm để loại bỏ những chất bẩn còn sót lại sau ca sinh, phòng tránh nhiễm trùng cho cả mẹ và em bé. Tuy nhiên, do cơ thể người mẹ lúc này khá yếu ớt và nhạy cảm nên để tránh bị nhiễm lạnh và đảm bảo sức khỏe, các mẹ cần lưu ý 4 vấn đề dưới đây:

Luôn giữ khô vết mổ, vết rạch tầng sinh môn

Khi tắm cần băng vết mổ (đối với sinh mổ) và tránh để vết khâu tầng sinh môn tiếp xúc với nước (đối với sinh thường) là những điều các mẹ sau sinh cần chú ý. Tốt nhất thời điểm này mẹ nên tắm vòi hoa sen thay vì bồn tắm. Vòi hoa sen không chỉ giúp mẹ làm sạch cơ thể mà còn tránh được nguy cơ nhiễm trùng.

Empty

Chú ý nhiệt độ nước

Nhiệt độ nước tắm ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ của các mẹ sau sinh bởi vì cơ thể mẹ mới sinh còn khá yếu, nếu tắm nước quá lạnh sẽ dễ bị cảm, còn nước quá nóng cũng có thể gây khô da hay thậm chí là sốc nhiệt. Do đó, vào thời điểm sau sinh khi tắm các mẹ cần chú ý nhiệt độ nước. Nhiệt độ nước tắm lý tưởng nhất là bằng với nhiệt độ cơ thể, khoảng 37 độ C.

Kiểm soát thời gian tắm

Được tắm khi cơ thể đang mệt mỏi khiến người mẹ cảm thấy dễ chịu và muốn tận hưởng cảm giác này lâu hơn. Tuy nhiên các mẹ cũng đừng tắm quá lâu bởi lúc này cơ thể vẫn chưa hồi phục hoàn toàn, tắm lâu quá sẽ khiến cơ thể kiệt quệ, thậm chí có thể chóng mặt, buồn nôn. Các mẹ nên kiểm soát thời gian tắm, tốt nhất là khoảng 10 phút.

Empty

Giữ ấm cơ thể sau khi tắm

Hãy đảm rằng cơ thể sau khi mới tắm xong phải luôn được giữ ấm. Sau khi tắm xong, các mẹ phải giữ ấm cơ thể mình thật tốt, hãy dùng khăn lau khô người và tóc kịp thời, mặc quần áo trước khi ra ngoài để tránh nhiễm lạnh. Mẹ cũng nên mặc quần áo dài, tránh bước ngay vào phòng điều hòa sau khi vừa tắm xong vì rất dễ bị nhiễm lạnh, cảm sốt.

Xem thêm

Vụ mẹ kế bạo hành con riêng 14 tuổi: Ký cam kết không thể thay thế trách nhiệm pháp lý

Vụ mẹ kế bạo hành con riêng 14 tuổi: Ký cam kết không thể thay thế trách nhiệm pháp lý

(CLO) Bé gái 14 tuổi ở Phú Thọ phản ánh bị mẹ kế tát liên tiếp, túm giật tóc. Trao đổi với Báo Nhà báo và Công luận, Luật sư Trần Văn Tuấn (Đoàn Luật sư TP.HCM) khẳng định hành vi này vẫn có thể đối diện với án phạt hình sự. Ông cũng lưu ý trong các vụ bạo hành trẻ em, không thể chỉ định tội dựa trên các vết thương thể chất mà bỏ qua những chấn động tâm lý nặng nề của nạn nhân.

Đau nhức xương khớp – Nỗi lo âm thầm ảnh hưởng đến khả năng vận động

Đau nhức xương khớp khi chuyển mùa: Nguyên nhân và cách cải thiện

Thời tiết thay đổi, nhiệt độ giảm có thể khiến tình trạng đau nhức, cứng khớp trở nên rõ rệt hơn ở người trung niên và cao tuổi và những người mắc bệnh lý cơ xương khớp. Chủ động chăm sóc khớp, duy trì vận động phù hợp và điều trị đúng cách sẽ giúp người bệnh cải thiện khả năng vận động, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Giữa cao điểm ca bệnh nặng, VNVC tiêm hơn 100.000 liều vắc xin tay chân miệng cho trẻ

Giữa cao điểm ca bệnh nặng, VNVC tiêm hơn 100.000 liều vắc xin tay chân miệng cho trẻ

Chỉ sau hơn hai tuần đưa vắc xin phòng chủng EV71 về Việt Nam, Hệ thống Tiêm chủng VNVC đã cấp tốc phủ hơn 100.000 liều đến tận các địa phương vùng sâu, vùng xa. Đi kèm gói hỗ trợ tài chính gần 3 tỷ đồng, chiến dịch đang tạo lá chắn miễn dịch diện rộng, kịp thời giải tỏa áp lực điều trị cho ngành y tế giữa cao điểm dịch bệnh.

Cúm A chỉ sốt 38 độ, người bệnh vẫn suy hô hấp nặng

Cúm A chỉ sốt 38 độ, người bệnh vẫn suy hô hấp nặng

(CLO) Một bệnh nhân mắc cúm A chỉ sốt khoảng 38 độ C nhưng khó thở tăng dần, phải đặt ống nội khí quản và hồi sức tích cực. Bác sĩ cảnh báo, người cao tuổi, người có bệnh nền có thể trở nặng nhanh chóng, không phụ thuộc vào mức độ sốt.

55 người nghi ngộ độc sau khi ăn bánh mì, bếp chế biến có lối đi qua nhà vệ sinh

55 người nghi ngộ độc sau khi ăn bánh mì, bếp chế biến có lối đi qua nhà vệ sinh

(CLO) 55 người đang điều trị tại các cơ sở y tế ở Quảng Ngãi với triệu chứng nghi ngộ độc thực phẩm sau khi ăn bánh mì Bà Được. Qua kiểm tra ban đầu, cơ quan chức năng phát hiện cơ sở chưa chứng minh được nguồn gốc một số nguyên liệu, khu vực chế biến không bảo đảm điều kiện an toàn thực phẩm.

Giấy chuyển viện điện tử có thể thay bản giấy

Giấy chuyển viện điện tử có thể thay bản giấy

(CLO) Bộ Y tế đề xuất giấy chuyển cơ sở khám chữa bệnh bảo hiểm y tế có giá trị 20 ngày thay vì 10 ngày như hiện nay; người mắc một số bệnh mạn tính có thể được cấp giấy chuyển viện thời hạn một năm.

Cỡ chữ bài viết: