5 bí quyết giúp đi giày cao gót nhiều giờ mà không đau chân

(CLO) Bạn có bao giờ tự đặt câu hỏi làm thế nào mà các sao nữ luôn giữ được vẻ tự tin trước công chúng khi đi trên đôi giày cao trong nhiều giờ đồng hồ?

Được biết, giày cao gót là vũ khí tôn nên vẻ duyên dáng cho chị em. Nhưng không phải chị em nào cũng có thể chinh phục được giày cao gót như ý muốn, nhất là phải đi hàng nhiều giờ liên tục. Hãy cùng xem họ áp dụng bí quyết nào nhé!

1. Phân tán lực đều ở hai chân

Bí quyết đi cao gót “chuẩn dáng” như tiểu thư danh giá nhà Jenner – Kendall Jenner đó là thường xuyên thay đổi chân trụ. Việc này sẽ giúp áp lực toàn cơ thể có thể phân tán đều ở cả hai chân. Nếu cảm thấy chân nào đau thì chỉ cần đổi sang chân còn lại và tiếp tục tỏa sáng trên thảm đỏ.

Dáng đứng với một chân trụ, một chân thả và thay đổi liên tục giữa hai chân giúp Kendall vẫn giữ được thần thái của siêu mẫu hàng đầu thế giới. Ảnh: internet.

Dáng đứng với một chân trụ, một chân thả và thay đổi liên tục giữa hai chân giúp Kendall vẫn giữ được thần thái của siêu mẫu hàng đầu thế giới. Ảnh: internet.

2. Sử dụng đệm chân đúng lúc

Việc sử dụng phần đệm chân giúp chúng ta an toàn đi qua khỏi những bề mặt không bằng phẳng. Điều này chính là mẹo của nữ ca sĩ Rihanna.

Cô từng nhiều lần khiến người xem bất ngờ với khả năng đi giày cao gót “thần sầu”. Cô áp dụng cách đó là tạm dồn trọng lực về phía đệm bàn chân và không hoàn toàn phụ thuộc vào phần gót giày. Điều đó sẽ giúp giảm thiểu đáng kể tình trạng sụt gót.

Cô nàng IU cũng khiến fan bất ngờ với khả năng đi giày cao gót trên các rãnh nước. Ảnh: internet.

Cô nàng IU cũng khiến fan bất ngờ với khả năng đi giày cao gót trên các rãnh nước. Ảnh: internet.

3. Những đôi dày đan dây

Nếu phải gắn liền với giày cao gót hàng giờ liên thì hãy học Gigi Hadid cũng “bỏ túi” cho mình một vài bí quyết hữu ích. Đầu tiên đó là ưu tiên các đôi giày đan dây, dễ dàng nới lỏng siết chặt tùy ý. Một đôi giày cao gót vừa vặn lại vẫn có thể “ăn gian” một chút khoảng trống, những đôi giày buộc dây sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo.

5.

4. Đừng bỏ qua phụ kiện hỗ trợ

Đối với những cô gái không thường xuyên sử dụng giày cao gót, việc chuẩn bị cho mình những phụ kiện hỗ trợ đi kèm là khá cần thiết. Ví dụ như đệm mút chống nhấc gót, đệm silicone bảo hộ bàn chân… Kể cả khi bạn đã quen với giày cao gót, thì việc đem theo bên mình những món nhỏ này trong túi xách cũng có ích.

5. Cho đôi chân một khoảng nghỉ

Lựa chọn giày lớn hơn chân mình từ một đến nửa cỡ cho những bữa tiệc đứng và sử dụng phụ kiện chống tuột. Khi đi giày cao gót, bàn chân sẽ thường đổ về phía trước và tạo áp lực lên các ngón chân. Giày rộng giúp nghỉ ngơi và nới lỏng, không quá bó ép để lại những di chứng về lâu về dài.

Các ngôi sao thường chọn đi giày cao gót rộng hơn chân mình. Ảnh: internet.

Các ngôi sao thường chọn đi giày cao gót rộng hơn chân mình. Ảnh: internet.

PV

Xem thêm

Bộ Y tế đề xuất bỏ quản lý phân tán an toàn thực phẩm

Bộ Y tế đề xuất bỏ quản lý phân tán an toàn thực phẩm

(CLO) Bộ Y tế đang xây dựng dự án Luật An toàn thực phẩm (sửa đổi) theo hướng xác lập một đầu mối thống nhất quản lý nhà nước về an toàn thực phẩm, đồng thời đổi mới phương thức hậu kiểm bằng dữ liệu số và phân tích nguy cơ thay cho cách kiểm tra truyền thống.

Sữa mẹ được ví như 'vắc-xin tự nhiên' nhưng nhiều trẻ vẫn bỏ lỡ

Sữa mẹ được ví như 'vắc-xin tự nhiên' nhưng nhiều trẻ vẫn bỏ lỡ

(CLO) Dù được xem là nguồn dinh dưỡng tối ưu và "vắc-xin tự nhiên" giúp trẻ phát triển toàn diện, tỷ lệ trẻ Việt Nam được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu vẫn thấp hơn mục tiêu quốc gia và toàn cầu, đòi hỏi sự chung tay hỗ trợ từ gia đình, doanh nghiệp và toàn xã hội.

Ung thư tại Việt Nam tăng 60% sau 16 năm, chuyên gia kêu gọi đột phá toàn diện trong phòng chống

Ung thư tại Việt Nam tăng 60% sau 16 năm, chuyên gia kêu gọi đột phá toàn diện trong phòng chống

(CLO) Mỗi năm Việt Nam ghi nhận gần 180.000 ca ung thư mới, hơn 120.000 người tử vong. Trong bối cảnh số ca mắc ngày càng gia tăng, các chuyên gia cho rằng cần một chiến lược đột phá toàn diện, từ phòng ngừa, tầm soát sớm đến điều trị và chăm sóc dinh dưỡng để giảm gánh nặng bệnh tật.

Bệnh viện Đại học quốc tế Hồng Bàng ký kết hợp tác chuyên môn với Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh

Bệnh viện Đại học quốc tế Hồng Bàng ký kết hợp tác chuyên môn với Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh

Chiều ngày 30-7-2026, Bệnh viện Đại học Quốc tế Hồng Bàng (HIU Hospital) và Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh (UMC) đã ký kết hợp tác chuyên môn, hướng đến mục tiêu nâng cao năng lực y tế, tối ưu hóa chất lượng chẩn đoán, điều trị và bảo đảm an toàn cho người bệnh. Sự kiện cũng mở ra cơ hội gia tăng khả năng tiếp cận dịch vụ y tế chất lượng cao cho người dân trong khu vực.

Hà Nội: Từ năm học 2026-2027 sẽ thay đổi cách tổ chức bữa ăn bán trú

Hà Nội: Từ năm học 2026-2027 sẽ thay đổi cách tổ chức bữa ăn bán trú

(CLO) Từ năm học 2026-2027, Hà Nội sẽ thay đổi cách tổ chức bữa ăn bán trú khi UBND xã, phường trực tiếp lựa chọn và ký hợp đồng với đơn vị cung cấp thực phẩm, thay vì giao từng trường thực hiện như trước. Cùng với hệ thống truy xuất nguồn gốc HanoiCheck, mô hình mới được kỳ vọng tạo thêm "hàng rào" kiểm soát an toàn thực phẩm trong trường học.

Thực phẩm chế biến sẵn: Tiện lợi trước mắt, hệ lụy lâu dài

Thực phẩm chế biến sẵn: Tiện lợi trước mắt, hệ lụy lâu dài

(CLO) Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, lựa chọn thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh như một giải pháp tiện lợi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc tiêu thụ thường xuyên những thực phẩm này có thể làm gia tăng nguy cơ béo phì, rối loạn chuyển hóa và nhiều bệnh mạn tính nếu không kiểm soát hợp lý.

Tai biến y khoa: Khi nào bác sĩ được bảo vệ, người bệnh được bồi thường?

Tai biến y khoa: Khi nào bác sĩ được bảo vệ, người bệnh được bồi thường?

(CLO) Tai biến y khoa luôn là "điểm nóng" trong mối quan hệ giữa người bệnh và cơ sở khám, chữa bệnh, bởi phía sau mỗi sự cố là nỗi đau, mất mát và những câu hỏi về trách nhiệm. Từ vụ việc sản phụ mất vận động hai chân sau sinh, bệnh viện cho biết chưa có căn cứ xác định sai sót chuyên môn, dư luận đặt vấn đề: đâu là ranh giới giữa rủi ro nghề nghiệp của ngành y và trách nhiệm phải bồi thường?

Người bệnh cần một bác sĩ biết chữa bệnh, không phải một 'nhà sáng tạo nội dung' trên nỗi đau của họ

Người bệnh cần một bác sĩ biết chữa bệnh, không phải một 'nhà sáng tạo nội dung' trên nỗi đau của họ

(CLO) Hai vụ việc liên tiếp liên quan đến sinh viên y khoa có phát ngôn phản cảm trên mạng xã hội đã làm dấy lên làn sóng phẫn nộ trong dư luận. Đằng sau những câu nói tưởng như "đùa cho vui" không chỉ là câu chuyện về ứng xử của một cá nhân, mà còn gióng lên hồi chuông về đạo đức nghề nghiệp, khả năng quản trị cảm xúc và văn hóa sử dụng mạng xã hội của những người đang được đào tạo để trở thành bác sĩ.

Bộ Y tế đề xuất 'học cách già khoẻ' từ tuổi 40

Bộ Y tế đề xuất 'học cách già khoẻ' từ tuổi 40

(CLO) Bộ Y tế đang lấy ý kiến dự thảo Thông tư hướng dẫn thực hiện một số nội dung của Chương trình mục tiêu quốc gia về chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển giai đoạn 2026-2035. Điểm đáng chú ý là dự thảo đề xuất nhiều giải pháp giúp người dân chuẩn bị cho tuổi già từ sớm, hướng tới xây dựng cộng đồng già hóa khỏe mạnh trong bối cảnh Việt Nam bước vào giai đoạn già hóa dân số.

Bộ Y tế: Chưa ghi nhận diễn biến bất thường về số ca Covid-19 nặng hoặc tử vong

Bộ Y tế: Chưa ghi nhận diễn biến bất thường về số ca Covid-19 nặng hoặc tử vong

(CLO) Số ca Covid-19 đến khám và điều trị có xu hướng tăng trong những tuần gần đây, song Bộ Y tế khẳng định chưa ghi nhận sự gia tăng bất thường các ca nặng hay tử vong. Trước nguy cơ các bệnh hô hấp gia tăng trong mùa hè, cơ quan này khuyến cáo người dân chủ động phòng bệnh, đặc biệt với nhóm nguy cơ cao.

Cỡ chữ bài viết: