5 lợi ích của hoa thiên lý đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết

(CLO) Không chỉ được biết đến như một món ăn ngon, bổ dưỡng, Hoa thiên lý thậm chí còn có rất nhiều công dụng chữa bệnh rất hữu hiệu mà có thể bạn chưa biết tới.

Theo y học hiện đại, hoa thiên lý chứa nhiều các vitamin và dưỡng chất như: chất đạm 2,8%, và gồm chất bột đường, chất xơ 3%, các vitamin như B1, B2, C, PP và tiền vitamin A (caroten), cùng các khoáng chất như kẽm (Zn) với hàm lượng cao, sắt, calcium, phospho, …  

Theo Đông y, thiên lý có tính bình, vị ngọt, giải nhiệt làm giảm đau lưng, có tính chống viêm, có tác dụng an thần, giảm tiểu đêm, ngủ ngon giấc,…

Hoa thiên lý được xem như vị thuốc bổ dưỡng hỗ trợ điều trị sức khỏe rất tốt trong những trường hợp sau đây:

ảnh 1 (1)

1. Giúp ngủ ngon hơn, chữa mất ngủ

Hoa thiên lý nấu canh với cá diếc hoặc thịt lơn nạc, ăn trong vài ngày liền mỗi ngày một lần giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Đối với người mất ngủ thường xuyên nên dùng hoa thiên lý nấu canh cùng lá vông nem, rửa sạch thái nhỏ nấu chung thành canh, mỗi vị chừng 30 - 50g, nêm đủ mắm muối, ăn trong 4 - 7 ngày.

2. Giúp hỗ trợ giảm cân

Hoa thiên lý có thể sử dụng cho thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn mà không sợ béo phì vì nó chỉ chứa một lượng rất nhỏ calo.

Trong hoa thiên lí chứa một lượng lớn chất xơ và chất diệp lục của cây gây cảm giác no mau, đồng thời giúp cơ thể dễ dàng trao đổi chất hơn, làm giảm việc hấp thụ chất béo của cơ thể từ lượng thức ăn hàng ngày.

Empty

3. Tốt cho người bị trĩ, sa dạ con

Lá và hoa thiên lý được dùng làm thuốc chữa bệnh trĩ và sa dạ con hiệu quả mà không phải ảnh hưởng đến thai nhi.

Bạn có thể dùng lá thiên lý giã đắp trực tiếp vào chỗ bị trĩ, kết hợp với uống 3 đến 4 bát nước lá thiên lý tươi, hoặc nấu canh ăn trực tiếp để tăng hiệu quả. Đây cũng là bài thuốc hiệu nghiệm chữa bệnh sa dạ con.

Empty

4. Tốt cho người bị vô sinh

Hoa thiên lý chứa hàm lượng kẽm cao có tác dụng đẩy chì ra khỏi tinh dịch, chữa chứng vô sinh ở nam do thường xuyên tiếp xúc với chì.

Chú ý khi chế biến các món ăn với hoa thiên lý là không xào nấu quá chín sẽ làm giảm các dưỡng chất, mất ngon.

5. Làm giảm đau nhức xương cốt

Trong thiên lý chứa kẽm nên không xào nấu cùng với các thức ăn giàu chất sắt như thịt lợn nạc, gan, rau muống… vì sắt trong các loại thực phẩm này làm kẽm bị đẩy ra khỏi cơ thể.

Lấy hoa thiên lý chấm với muối vừng ăn hoặc xào với thịt bò có tác dụng làm giảm đau nhức xương cốt.

Xem thêm

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

(CLO) Từ cảm giác tê bì, lạnh ở hai bàn chân, người đàn ông 48 tuổi tự chườm nóng tại nhà, sau đó bị tổn thương da, nhiễm trùng và hoại tử lan rộng, phải trải qua nhiều lần cắt lọc và phẫu thuật vi phẫu tái tạo cả hai bàn chân.

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

(CLO) Sáng 12/9, tại Ninh Bình, Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế) phối hợp với Hiệp hội Bia - Rượu - Nước giải khát Việt Nam (VBA) và Trường Đại học Hoa Lư tổ chức Hội thảo “Truyền thông kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên tại tỉnh Ninh Bình năm 2026”.

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

(CLO) Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Phó giám đốc Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, nhấn mạnh nhiều bệnh lý thường trở thành gánh nặng khi về già đã âm thầm hình thành từ tuổi 40. Đây là thời điểm mỗi người có thể chủ động điều chỉnh lối sống và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

(CLO) Thấy bệnh ổn định, người đàn ông 67 tuổi tự ý ngừng thuốc kháng virus điều trị viêm gan B hơn một tháng. Khi nhập viện, ông đã suy gan cấp, hội chứng não gan, suy thận, rối loạn chuyển hóa và rối loạn ý thức trên nền nhiều bệnh lý mạn tính.

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

(CLO) Khoảng 2-3 tuần sau khai giảng, số trẻ nhập viện vì hen phế quản thường gia tăng, theo bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai. Virus đường hô hấp, bụi mạt, nấm mốc và chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời với phòng điều hòa có thể cùng lúc kích hoạt cơn hen cấp.

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Không chỉ đầu tư trang thiết bị hay triển khai thêm kỹ thuật mới, Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh) đang thay đổi từ những điều gần gũi nhất với người bệnh: quy trình tiếp đón, thủ tục khám chữa bệnh, thái độ phục vụ đến năng lực chuyên môn của đội ngũ. Cùng với chuyển đổi số và kết nối chuyên môn với tuyến trên, những bước chuyển này đang góp phần đưa dịch vụ y tế chất lượng đến gần người dân hơn.

Cỡ chữ bài viết: