5 thói quen ăn uống gây hại cho dạ dày bạn cần phải từ bỏ

(CLO) Dạ dày là cơ quan quan trọng trong hệ tiêu hóa của con người. Để bảo vệ dạ dày luôn khỏe mạnh, bạn nên bỏ ngay 5 thói quen ăn uống có hại dưới đây.
Empty

1. Ăn nhiều món ăn cay

Món ăn cay thường được rất nhiều người yêu thích và hay xuất hiện trong các bữa ăn hoặc những bữa nhậu. Tuy nhiên, loại món ăn này rất có hại cho dạ dày của bạn.

Bởi vì, khi ăn những thực phẩm cay, nhất là dùng thêm các chất kích như rượu bia sẽ gây ức chế sự tạo thành chất nhầy ở niêm mạc. Hơn nữa, rượu bia còn làm kích thích dạ dày tiết ra nhiều Acid dịch vị nên dễ làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Vì vậy, bạn nên tránh xa rượu bia và các loại thực phẩm cay để bảo vệ dạ dày tốt hơn.

Empty

2. Ăn đêm

Ăn đêm rất có hại cho dạ dày. Nếu bạn ăn quá muộn vào thời điểm hơn 10h đêm,  thì không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn ảnh hưởng tới cả hoạt động của dạ dày, làm dạ dày tăng tiết dịch vị, ăn mòn lớp niêm mạc, gây ra những cơn đau dạ dày và viêm loét dạ dày.

Vì vậy, để tránh dạ dày bị tổn thương, bạn nên nên tránh ăn vào buổi đêm. Ngoài ra, bạn cũng nên tạo thói quen tốt như ngủ sớm và dậy sớm để giảm bớt việc ăn đêm cũng như tránh những tổn thương cho dạ.

Empty

3. Ăn không đúng giờ

Công việc bận rộn thường khiến bạn bỏ bữa hoặc ăn uống không đúng giờ giấc. Điều này sẽ làm hại tới dạ dày của bạn.

Thông thường, dạ dày sẽ tự hình thành cơ chế tiết dịch để tiêu hóa thức ăn đúng giờ. Nhưng nếu bỏ bữa hoặc ăn sai giờ sẽ làm Acid dịch vị tiết ra nhiều hơn. Khi không có thức ăn để tiêu hóa, hàm lượng Acid dịch vị sẽ phá hủy lớp niêm mạc dạ dày và gây ra tình trạng viêm loét, dễ bị hình thành biến chứng về sau.

Empty

4. Thường xuyên uống rượu

Rượu là một loại đồ uống có cồn, nếu bạn uống rượu thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng xấu đến niêm mạc và làm tăng khả năng mắc các bệnh về dạ dày. Ngoài ra, uống nhiều rượu trong một thời gian dài còn làm chức năng gan bị suy giảm và gây ra nhiều bệnh nguy hiểm khác. Vì vậy, để bảo vệ và cải thiện chức năng dạ dày, bạn cần hạn chế tối đa các loại đồ uống có cồn.

Empty

5. Ăn quá nhiều

Khi ăn uống, nhiều người thường ít để ý đến lượng thực phẩm nạp vào cơ thể. Điều này sẽ gây hại rất nhiều cho dạ dày. Thói quen này có thể gây đau bụng, tiêu chảy sau bữa ăn và tăng khả năng mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Ngược lại, nếu bạn có chế độ ăn vừa phải thì sẽ không chỉ giảm được gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày mà còn tránh được các kích ứng dạ dày.

Để duy trì chức năng của dạ dày, bạn cần phải chú ý ăn uống một cách điều độ và điều chỉnh lượng thức ăn phù hợp trong mỗi bữa, tránh việc ăn quá no sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh dạ dày.

Xem thêm

Thêm một dòng sữa trẻ em bị cảnh báo, Bộ Y tế yêu cầu thu hồi sản phẩm Nara Organics

Thêm một dòng sữa trẻ em bị cảnh báo, Bộ Y tế yêu cầu thu hồi sản phẩm Nara Organics

(CLO) Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có văn bản đề nghị các địa phương khẩn trương rà soát, ngừng lưu thông và thu hồi sản phẩm sữa bột trẻ sơ sinh Nara Organics nếu phát hiện lưu hành trên thị trường Việt Nam, sau khi nhà chức trách Mỹ cảnh báo nguy cơ nhiễm độc tố botulinum liên quan đến sản phẩm này.

Bệnh viện Đại học Quốc tế Hồng Bàng chính thức được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Bệnh viện Đại học Quốc tế Hồng Bàng chính thức được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Bệnh viện Đại học Quốc tế Hồng Bàng (tên viết tắt: HIU Hospital) vừa được Bộ Y tế cấp giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh theo Quyết định số 372/BYT-GPHN. Đây là cột mốc quan trọng giúp Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng (HIU) hoàn thiện hệ sinh thái đào tạo khối ngành sức khỏe theo mô hình Trường - Viện.

Lần đầu tiên thiết kế lại hệ thống Ban quân dân y phù hợp mô hình chính quyền địa phương 2 cấp

Lần đầu tiên thiết kế lại hệ thống Ban quân dân y phù hợp mô hình chính quyền địa phương 2 cấp

(CLO) Bộ Y tế đề xuất kiện toàn hệ thống Ban quân dân y từ Trung ương đến cấp xã, đồng thời hoàn thiện mô hình cơ sở khám chữa bệnh kết hợp quân dân y nhằm tăng cường phối hợp giữa ngành Y tế, Quân đội và chính quyền địa phương trong chăm sóc sức khỏe nhân dân, ứng phó dịch bệnh, thiên tai và các tình huống khẩn cấp.

Khẩn trương gỡ bán sữa Allernova AR trên các sàn thương mại điện tử

Khẩn trương gỡ bán sữa Allernova AR trên các sàn thương mại điện tử

(CLO) Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa phát đi cảnh báo khẩn, yêu cầu ngừng sử dụng và thu hồi các lô sản phẩm sữa bột trẻ em Allernova AR do Laboratoires Novalac (Pháp) sản xuất sau khi cơ quan y tế Pháp ghi nhận nhiều trường hợp trẻ sơ sinh gặp tác dụng phụ về tiêu hóa.

Người có BHYT được thêm quyền lợi, nhiều trường hợp tự đi khám vẫn được thanh toán

Người có BHYT được thêm quyền lợi, nhiều trường hợp tự đi khám vẫn được thanh toán

(CLO) Từ ngày 1/7, nhiều chính sách mới về bảo hiểm y tế (BHYT) chính thức có hiệu lực, mang lại thêm quyền lợi cho hàng triệu người tham gia. Đáng chú ý, người bệnh tự đi khám chữa bệnh ngoại trú tại một số cơ sở y tế vẫn được quỹ BHYT thanh toán một phần chi phí; đồng thời nhiều mức hưởng, mức thanh toán cũng được điều chỉnh theo mức lương cơ sở mới, giúp giảm gánh nặng tài chính và tạo điều kiện thuận lợi hơn trong tiếp cận dịch vụ y tế.

Giành giật thời gian với chấn thương gãy xương đùi, nam sinh Ninh Bình hoàn thành môn Văn kỳ thi tốt nghiệp THPT

Giành giật thời gian với chấn thương gãy xương đùi, nam sinh Ninh Bình hoàn thành môn Văn kỳ thi tốt nghiệp THPT

(CLO) Chỉ một ngày trước kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026, em Trần Đình Khiêm (18 tuổi, Ninh Bình) không may gặp tai nạn giao thông, bị gãy xương đùi trái và phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng đau đớn, chấn thương nặng. Thế nhưng, nhờ ca phẫu thuật khẩn cấp cùng sự hỗ trợ của bệnh viện, nhà trường và các lực lượng chức năng, nam sinh đã kịp trở lại phòng thi để hoàn thành môn Ngữ văn sáng 11/6.

Bộ Y tế đề xuất triển khai khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí từ năm 2026, ưu tiên nhóm yếu thế trước khi mở rộng toàn dân.

Bộ Y tế vạch lộ trình xây dựng hệ thống y tế hiện đại: Mỗi tỉnh có ít nhất một bệnh viện chuyên sâu

(CLO) Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan vừa phê duyệt điều chỉnh Quy hoạch mạng lưới cơ sở y tế thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050, đặt mục tiêu xây dựng hệ thống y tế hiện đại, đồng bộ, thông minh và công bằng, đáp ứng tốt hơn nhu cầu chăm sóc sức khỏe nhân dân trong bối cảnh mới.

Bệnh viện Tâm Anh ứng dụng các "siêu robot” phẫu thuật thành công hàng ngàn ca ung thư và bệnh khó

Bệnh viện Tâm Anh ứng dụng các "siêu robot” phẫu thuật thành công hàng ngàn ca ung thư và bệnh khó

Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đưa vào hoạt động robot Da Vinci Xi thứ hai sau thành công hàng ngàn ca phẫu thuật, can thiệp điều trị ung thư và bệnh khó trong 1 năm. Sự kiện này đưa Tâm Anh trở thành bệnh viện đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam sở hữu cùng lúc nhiều hệ thống robot phẫu thuật hiện đại bậc nhất thế giới.

Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình - Phẫu thuật Tạo hình Huế: Kỷ niệm 20 năm thành lập

Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình - Phẫu thuật Tạo hình Huế: Kỷ niệm 20 năm thành lập

(CLO) Ngày 6/6, Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình - Phẫu thuật Tạo hình Huế long trọng tổ chức lễ kỷ niệm 20 năm xây dựng và phát triển (06/06/2006 - 06/06/2026), đánh dấu chặng đường hai thập kỷ không ngừng nỗ lực nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, trở thành địa chỉ y tế uy tín của khu vực miền Trung.

Y học cổ truyền kết hợp công nghệ hiện đại mở thêm lựa chọn cho người đau cổ vai gáy

Y học cổ truyền kết hợp công nghệ hiện đại mở thêm lựa chọn cho người đau cổ vai gáy

(CLO) Đau cổ vai gáy đang trở thành một trong những bệnh lý cơ xương khớp phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt ở người làm việc văn phòng, thường xuyên ngồi trước máy tính trong thời gian dài. Các chuyên gia cảnh báo người bệnh không nên chủ quan hoặc tự điều trị kéo dài vì đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý tiềm ẩn.

RedTouch PRO – Công nghệ laser tác động trực tiếp đến collagen, đạt giải “Best Laser 2025” tại AMWC Monaco

RedTouch PRO – Công nghệ laser tác động trực tiếp đến collagen, đạt giải “Best Laser 2025” tại AMWC Monaco

RedTouch PRO đang trở thành cái tên gây chú ý mạnh trong ngành thẩm mỹ toàn cầu sau khi giành giải “Best Laser 2025” tại AMWC Monaco. Với bước sóng độc quyền 675nm tác động trực tiếp vào collagen, công nghệ này được ví như “Collagen Laser” thế hệ mới giúp tái tạo làn da căng bóng, trẻ hóa tự nhiên mà gần như không cần nghỉ dưỡng.

Cỡ chữ bài viết: