Từ bỏ ngay 5 thói quen này để phổi khỏe mạnh hơn

(CLO) Không tập thể dục, không vệ sinh nhà cửa, tập luyện ở những nơi ô nhiễm… là những nguyên nhân khiến bạn dễ mắc các bệnh về phổi.
Empty

Sức khỏe rất quan trọng, để có được lá phổi khỏe mạnh, hãy tránh xa 5 thói quen sau đây:

Empty

Lười tập thể dục

Khi luyện tập thể dục, cơ thể được hít thở sâu từ đó giúp phổi trở nên khỏe mạnh và tăng được hiệu suất hoạt động của phổi. Không chỉ vậy, việc luyện tập thể dục thể thao còn giúp bạn có thân hình đẹp hơn, các cơ bắp khỏe mạnh và sẽ cần ít ô xy hơn để hoạt động, nhờ đó mà thể lực chúng ta cũng được cải thiện.

Tập luyện gần những con phố đông đúc

Khi tập luyện thể thao, điều quan trọng là cần chọn nơi có không khí trong lành. Bởi vì, khi vận cộng, cơ thể sẽ hít vào một lượng không khí lớn hơn. Nếu không khí đó bị ô nhiễm thì phổi sẽ hít phải một lượng lớn hóa chất gây hại. Vì thế, mọi người cần tránh luyện tập thể dục ở các con phố đông đúc, gần nhà máy hay đường cao tốc. Hãy chọn những nơi có nhiều cây xanh như công viên.

Empty

Không vệ sinh nhà cửa

Lau dọn nhà cửa thường xuyên, hút bụi sàn nhà, tường và các vật dụng xung quanh là cách giúp bảo vệ lá phổi của bạn. Bởi vì, không vệ sinh nhà cửa sẽ khiến bụi tích tụ nhiều. Khi hít vào, bụi có thể gây hại phổi và dẫn đến các bệnh như nhiễm trùng đường hô hấp.

Không uống đủ nước

Việc uống đủ nước là một điều rất quan trọng nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh. Nếu không uống đủ nước, nhiều cơ quan, đặc biệt là phổi, sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực. Trên thực tế, những người không uống đủ nước sẽ có chất nhầy ở xoang mũi đặc hơn. Hơi thở có mùi và dễ mắc các bệnh về hô hấp hơn.

Xem thêm

Chưa có thuốc đặc trị, tỷ lệ tử vong cao: Virus Hanta nguy hiểm cỡ nào?

Chưa có thuốc đặc trị, tỷ lệ tử vong cao: Virus Hanta nguy hiểm cỡ nào?

(CLO) Những ngày đầu tháng 5, thông tin về chùm ca bệnh viêm đường hô hấp cấp nghi do virus Hanta trên du thuyền MV Hondius ngoài khơi Nam Đại Tây Dương khiến dư luận quốc tế lo ngại. Chỉ trong thời gian ngắn, 8 người trên tàu xuất hiện triệu chứng viêm đường hô hấp nặng; trong đó 6 ca được xác nhận nhiễm virus Hanta, 3 người tử vong, 1 trường hợp nguy kịch.

Doanh nghiệp thực phẩm sắp bớt cảnh 'gõ cửa' nhiều nơi nếu bỏ mô hình 3 Bộ cùng quản lý an toàn thực phẩm

Doanh nghiệp thực phẩm sắp bớt cảnh 'gõ cửa' nhiều nơi nếu bỏ mô hình 3 Bộ cùng quản lý an toàn thực phẩm

(CLO) Sau 15 năm thực hiện, Luật An toàn thực phẩm bộc lộ hàng loạt bất cập khi cùng lúc có 3 bộ quản lý, khiến trách nhiệm chồng chéo, xử lý thực phẩm bẩn thiếu thống nhất. Bộ Y tế đề xuất thành lập Sở An toàn thực phẩm tại các địa phương và xây dựng mô hình quản lý một đầu mối từ trung ương đến cơ sở.

Bộ Y tế đề xuất lập thêm 2 cục mới

Bộ Y tế đề xuất lập thêm 2 cục mới

(CLO) Trong bối cảnh nhiều bộ, ngành đang đẩy mạnh tinh gọn tổ chức, Bộ Y tế lại đề xuất thành lập thêm 2 cục mới gồm Cục Bảo hiểm y tế và Cục Công nghệ thông tin - Chuyển đổi số.

Không thể tiếp tục coi bạo hành trẻ em là chuyện riêng của mỗi gia đình

Không thể tiếp tục coi bạo hành trẻ em là chuyện riêng của mỗi gia đình

(CLO) Liên tiếp những vụ trẻ em bị bạo hành dã man thời gian gần đây đang khiến dư luận bàng hoàng, phẫn nộ. Một bé gái 4 tuổi ở Hà Nội tử vong sau thời gian bị người tình của mẹ hành hạ. Trước đó không lâu, bé trai 2 tuổi tại TP HCM nhập viện trong tình trạng đa chấn thương, gãy xương, tổn thương gan, tụy, phổi… sau khi bị mẹ ruột và người tình đánh đập.

Đào tạo bác sĩ thời AI, áp lực không còn chỉ nằm ở sinh viên

Đào tạo bác sĩ thời AI, áp lực không còn chỉ nằm ở sinh viên

(CLO) Trước làn sóng chuyển đổi số và các tiêu chuẩn kiểm định quốc tế ngày càng khắt khe, giáo dục y khoa đang đối mặt bài toán lớn về chất lượng đội ngũ giảng dạy. Trong kỷ nguyên AI, người thầy ngành y không còn chỉ truyền đạt kiến thức chuyên môn mà phải thích ứng với công nghệ, nghiên cứu khoa học và mô hình đào tạo hiện đại.

Chủng virus từ chuột Hantavirus có gì đáng sợ khiến nhiều nước đồng loạt truy vết người phơi nhiễm?

Chủng virus từ chuột Hantavirus có gì đáng sợ khiến nhiều nước đồng loạt truy vết người phơi nhiễm?

(CLO) Một chùm ca nhiễm Hantavirus liên quan đến du thuyền quốc tế MV Hondius đang khiến giới y tế toàn cầu đặc biệt lo ngại khi đã ghi nhận nhiều ca tử vong chỉ sau vài ngày khởi phát triệu chứng. Điều nguy hiểm là căn bệnh này ban đầu rất dễ bị nhầm với cúm hoặc rối loạn tiêu hóa thông thường, nhưng có thể nhanh chóng gây suy hô hấp cấp, sốc tuần hoàn và tử vong.

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh.

Quảng Ninh: Phấn đấu hoàn thành khám sức khỏe miễn phí cho toàn dân trong năm 2026

(CLO) Thực hiện chỉ đạo của Chính phủ và Bộ Y tế, tỉnh Quảng Ninh đang quyết tâm đẩy mạnh lộ trình khám sức khỏe định kỳ và tầm soát bệnh tật miễn phí, hướng tới mục tiêu mọi người dân trên địa bàn đều được chăm sóc sức khỏe chủ động và sở hữu sổ sức khỏe điện tử vào cuối năm 2026.

Đề xuất chi gần 6.000 tỷ đồng tăng phụ cấp cho nhân viên y tế

Đề xuất chi gần 6.000 tỷ đồng tăng phụ cấp cho nhân viên y tế

(CLO) Bộ Y tế đề xuất chi gần 6.000 tỷ đồng trong năm 2026 để tăng phụ cấp ưu đãi nghề cho viên chức và người lao động tại các cơ sở y tế công lập, trong bối cảnh ngành y tiếp tục đối mặt áp lực thiếu nhân lực và làn sóng nghỉ việc kéo dài.

Chấm dứt cảnh '3 bộ cùng quản', Bộ Y tế muốn lập hệ thống quản lý an toàn thực phẩm từ Trung ương tới địa phương

Chấm dứt cảnh '3 bộ cùng quản', Bộ Y tế muốn lập hệ thống quản lý an toàn thực phẩm từ Trung ương tới địa phương

(CLO) Trước thực trạng thực phẩm bẩn, ngộ độc và hàng loạt vụ việc gây lo ngại dư luận thời gian qua, Bộ Y tế đang đề xuất thay đổi mạnh mô hình quản lý an toàn thực phẩm theo hướng thống nhất một đầu mối từ trung ương tới địa phương, tăng hậu kiểm và siết trách nhiệm toàn chuỗi cung ứng.

Cỡ chữ bài viết: