6 lợi ích vàng của hạt sen đối với sức khỏe không phải ai cũng biết

(CLO) Hạt sen chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe khi sử dụng hạt sen mà bạn nên biết.

Bài liên quan

6 lợi ích quý giá cho sức khỏe từ quả me

5 lợi ích cho sức khỏe khi ăn su hào

4 thói quen dùng màng bọc thực phẩm gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Empty

1. Chữa đau đầu

Hạt sen rất tốt cho sức khỏe, được dùng nhiều rất nhiều bài thuốc dân gian để chữa bệnh đau đầu (đặc biệt là đau nửa đầu) vì trong thành phần của hạt sen chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin PP, vitamin C (có nhiều trong sen tươi) và glucid, protid,…Các thành phần này có tác chữa bệnh đau đầu rất hiệu quả.

Bạn nên dùng hạt sen kết hợp cùng một số nguyên liệu hoặc các vị thuốc khác như như long nhãn, đậu đen, đậu xanh, ngải cứu, nhân trần, thục quy…để làm tăng dược tính, giúp điều trị đau đầu tốt hơn.

Empty

2. Chữa mất ngủ

Trong Đông y, hạt sen được coi là một vị thuốc quý giúp bồi dưỡng cơ thể và chữa bệnh mất ngủ hay suy nhược thần kinh. Bạn có thể ăn các món ăn được chế biến từ hạt sen sẽ có tác dụng bồi dưỡng cơ thể và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Đặc biệt, nhiều phụ nữ trong quá trình mang thai dễ bị mất ngủ, nếu tình trạng xảy ra thường xuyên sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi. Vì vậy, các bà bầu nên ăn hạt sen để có giấc ngủ ngon hơn, tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mình và cả em bé.

Khi ăn hạt sen, các bà mẹ nên ăn cả tâm sen, một mầm xanh nằm ở giữa hạt sen. Tâm sen tuy có vị đắng hơi khó ăn nhưng lại có tác dụng an thần, thanh nhiệt, hạ huyết áp rất tốt.

Empty

3. Giúp trẻ sinh ra thông minh hơn

Nếu các mẹ bầu ăn hạt sen trong quá trình mang bầu thì các bé sinh ra khỏe mạnh và thông mình hơn. Hạt sen chứa rất nhiều canxi, photpho, đạm, ăn vào sẽ có tác dụng bổ thận, kiện tỳ, ích tâm, cố tinh, an thần, có công dụng dưỡng tâm, ích trí, rất tốt cho sự phát triển thần kinh và trí não thai nhi. Vì thế, các mẹ nhớ ăn hạt sen trong quá trình mang bầu để các bé sinh ra khỏe mạnh và thông mình hơn.

Empty

4. Tốt cho dạ dày

Bệnh dạ dày xuất phát từ nhiều nguyên nhân như căng thẳng, mệt mỏi và cả việc sử dụng đồ công nghiệp, đồ nhân tạo, hóa chất quá nhiều. Những điều này sẽ gây ra những tác động xấu và đè nặng lên dạ dày của bạn khiến bạn bị đau dạ dày.

Dó đó, để tránh bị bệnh dạ dày, bạn nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh và ăn nhiều các thực phẩm từ tự nhiên hơn là những đồ ăn chế biến sẵn. Hạt sen sấysẽ là sự lựa chọn tuyệt vời của bạn bởi trong loại hạt chứa nhiều vitamin và khoáng chất thể điều trị chứng tiêu chảy, khó tiêu và nôn mửa, qua đó có thể tăng cường hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Empty

5. Tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Hạt sen là thực phẩm có hàm lượng calo thấp và rất nhiều chất xơ, có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu, vì vậy rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường. Hãy dùng hạt sen như một món ăn nhẹ, chúng sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn trong ngày. Ngoài ra, các khoáng chất có trong hạt sen còn có tác dụng giúp giảm bớt các yếu tố gây ra bệnh tiểu đường loại II.

Empty

6. Giúp cho tóc luôn đen, mượt

Tinh dầu chiết từ cánh, nhị và ngó sen có tác dụng giúp cho tóc của con người không bị bạc, gẫy hoặc bị lão hóa sớm. Điều này được công bố trong một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Y học thử nghiệm phân tử của Mỹ. Theo nghiên cứ cho thấy, tinh dầu chiết từ nhị, cánh và ngó sen có tác dụng tốt trong việc bài tiết melamin, đặc biệt là hợp chất plamitic acid methyl ester, thông qua cơ chế có tên là melanogenesis. Đây chính là hợp chất giúp cho tóc của con người luôn đen, mượt và tránh được các tác nhân gây lão hóa, rất tốt cho sức khỏe.

Xem thêm

Thêm một dòng sữa trẻ em bị cảnh báo, Bộ Y tế yêu cầu thu hồi sản phẩm Nara Organics

Thêm một dòng sữa trẻ em bị cảnh báo, Bộ Y tế yêu cầu thu hồi sản phẩm Nara Organics

(CLO) Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có văn bản đề nghị các địa phương khẩn trương rà soát, ngừng lưu thông và thu hồi sản phẩm sữa bột trẻ sơ sinh Nara Organics nếu phát hiện lưu hành trên thị trường Việt Nam, sau khi nhà chức trách Mỹ cảnh báo nguy cơ nhiễm độc tố botulinum liên quan đến sản phẩm này.

Bệnh viện Đại học Quốc tế Hồng Bàng chính thức được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Bệnh viện Đại học Quốc tế Hồng Bàng chính thức được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Bệnh viện Đại học Quốc tế Hồng Bàng (tên viết tắt: HIU Hospital) vừa được Bộ Y tế cấp giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh theo Quyết định số 372/BYT-GPHN. Đây là cột mốc quan trọng giúp Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng (HIU) hoàn thiện hệ sinh thái đào tạo khối ngành sức khỏe theo mô hình Trường - Viện.

Lần đầu tiên thiết kế lại hệ thống Ban quân dân y phù hợp mô hình chính quyền địa phương 2 cấp

Lần đầu tiên thiết kế lại hệ thống Ban quân dân y phù hợp mô hình chính quyền địa phương 2 cấp

(CLO) Bộ Y tế đề xuất kiện toàn hệ thống Ban quân dân y từ Trung ương đến cấp xã, đồng thời hoàn thiện mô hình cơ sở khám chữa bệnh kết hợp quân dân y nhằm tăng cường phối hợp giữa ngành Y tế, Quân đội và chính quyền địa phương trong chăm sóc sức khỏe nhân dân, ứng phó dịch bệnh, thiên tai và các tình huống khẩn cấp.

Khẩn trương gỡ bán sữa Allernova AR trên các sàn thương mại điện tử

Khẩn trương gỡ bán sữa Allernova AR trên các sàn thương mại điện tử

(CLO) Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa phát đi cảnh báo khẩn, yêu cầu ngừng sử dụng và thu hồi các lô sản phẩm sữa bột trẻ em Allernova AR do Laboratoires Novalac (Pháp) sản xuất sau khi cơ quan y tế Pháp ghi nhận nhiều trường hợp trẻ sơ sinh gặp tác dụng phụ về tiêu hóa.

Người có BHYT được thêm quyền lợi, nhiều trường hợp tự đi khám vẫn được thanh toán

Người có BHYT được thêm quyền lợi, nhiều trường hợp tự đi khám vẫn được thanh toán

(CLO) Từ ngày 1/7, nhiều chính sách mới về bảo hiểm y tế (BHYT) chính thức có hiệu lực, mang lại thêm quyền lợi cho hàng triệu người tham gia. Đáng chú ý, người bệnh tự đi khám chữa bệnh ngoại trú tại một số cơ sở y tế vẫn được quỹ BHYT thanh toán một phần chi phí; đồng thời nhiều mức hưởng, mức thanh toán cũng được điều chỉnh theo mức lương cơ sở mới, giúp giảm gánh nặng tài chính và tạo điều kiện thuận lợi hơn trong tiếp cận dịch vụ y tế.

Giành giật thời gian với chấn thương gãy xương đùi, nam sinh Ninh Bình hoàn thành môn Văn kỳ thi tốt nghiệp THPT

Giành giật thời gian với chấn thương gãy xương đùi, nam sinh Ninh Bình hoàn thành môn Văn kỳ thi tốt nghiệp THPT

(CLO) Chỉ một ngày trước kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026, em Trần Đình Khiêm (18 tuổi, Ninh Bình) không may gặp tai nạn giao thông, bị gãy xương đùi trái và phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng đau đớn, chấn thương nặng. Thế nhưng, nhờ ca phẫu thuật khẩn cấp cùng sự hỗ trợ của bệnh viện, nhà trường và các lực lượng chức năng, nam sinh đã kịp trở lại phòng thi để hoàn thành môn Ngữ văn sáng 11/6.

Bộ Y tế đề xuất triển khai khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí từ năm 2026, ưu tiên nhóm yếu thế trước khi mở rộng toàn dân.

Bộ Y tế vạch lộ trình xây dựng hệ thống y tế hiện đại: Mỗi tỉnh có ít nhất một bệnh viện chuyên sâu

(CLO) Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan vừa phê duyệt điều chỉnh Quy hoạch mạng lưới cơ sở y tế thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050, đặt mục tiêu xây dựng hệ thống y tế hiện đại, đồng bộ, thông minh và công bằng, đáp ứng tốt hơn nhu cầu chăm sóc sức khỏe nhân dân trong bối cảnh mới.

Bệnh viện Tâm Anh ứng dụng các "siêu robot” phẫu thuật thành công hàng ngàn ca ung thư và bệnh khó

Bệnh viện Tâm Anh ứng dụng các "siêu robot” phẫu thuật thành công hàng ngàn ca ung thư và bệnh khó

Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đưa vào hoạt động robot Da Vinci Xi thứ hai sau thành công hàng ngàn ca phẫu thuật, can thiệp điều trị ung thư và bệnh khó trong 1 năm. Sự kiện này đưa Tâm Anh trở thành bệnh viện đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam sở hữu cùng lúc nhiều hệ thống robot phẫu thuật hiện đại bậc nhất thế giới.

Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình - Phẫu thuật Tạo hình Huế: Kỷ niệm 20 năm thành lập

Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình - Phẫu thuật Tạo hình Huế: Kỷ niệm 20 năm thành lập

(CLO) Ngày 6/6, Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình - Phẫu thuật Tạo hình Huế long trọng tổ chức lễ kỷ niệm 20 năm xây dựng và phát triển (06/06/2006 - 06/06/2026), đánh dấu chặng đường hai thập kỷ không ngừng nỗ lực nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, trở thành địa chỉ y tế uy tín của khu vực miền Trung.

Y học cổ truyền kết hợp công nghệ hiện đại mở thêm lựa chọn cho người đau cổ vai gáy

Y học cổ truyền kết hợp công nghệ hiện đại mở thêm lựa chọn cho người đau cổ vai gáy

(CLO) Đau cổ vai gáy đang trở thành một trong những bệnh lý cơ xương khớp phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt ở người làm việc văn phòng, thường xuyên ngồi trước máy tính trong thời gian dài. Các chuyên gia cảnh báo người bệnh không nên chủ quan hoặc tự điều trị kéo dài vì đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý tiềm ẩn.

RedTouch PRO – Công nghệ laser tác động trực tiếp đến collagen, đạt giải “Best Laser 2025” tại AMWC Monaco

RedTouch PRO – Công nghệ laser tác động trực tiếp đến collagen, đạt giải “Best Laser 2025” tại AMWC Monaco

RedTouch PRO đang trở thành cái tên gây chú ý mạnh trong ngành thẩm mỹ toàn cầu sau khi giành giải “Best Laser 2025” tại AMWC Monaco. Với bước sóng độc quyền 675nm tác động trực tiếp vào collagen, công nghệ này được ví như “Collagen Laser” thế hệ mới giúp tái tạo làn da căng bóng, trẻ hóa tự nhiên mà gần như không cần nghỉ dưỡng.

Cỡ chữ bài viết: