(CLO) Điều trị táo bón, ngăn ngừa ung thư,… là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn ăn quả me, một loại quả được coi là món ăn vặt khoái khẩu của rất nhiều người.
Dưới đây là 6 lợi ích mang lại cho sức khỏe khi bạn ăn quả me:
1. Điều trị táo bón
Me là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất xơ. Chất xơ có tác dụng trong việc điều hòa nhu động ruột, nhuận tràng tự nhiên mà không gây ra tác dụng phụ.Vì vậy, bổ sung quả me vào thực đơn hàng ngày cũng là một cách giúp bạn ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
2. Tốt cho mắt
Ăn quả me sẽ giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe vì trong quả me chứa nhiều vitamin A, một loại vitamin rất cần thiết cho thị lực và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa võng mạc. Ngoài ra, me còn chứa mucin, đây là chất nhầy có tác dụng bảo vệ và nuôi dưỡng giác mạc.
3. Ngăn ngừa ung thư
Quả me rất giàu chất chống oxy hóa, chất này sẽ giúp ngăn chặn các gốc tự do hình thành những phản ứng không mong muốn trong cơ thể. Do đó, ăn me giúp bạn hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư.
4. Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Quả me giàu kali, chất xơ và vitamin C nên có tác dụng rất tốt trong việc vảo vệ và tăng cường sức khỏe tim mạch. Chất kali trong quả me có tác dụng làm giãn mạch, từ đó giúp giảm căng thẳng cho hệ thống tim mạch và giảm huyết áp. Chất xơ trong loại quả này cũng có tác dụng loại bỏ cholesterol dư thừa từ các tĩnh mạch và động mạch, qua đó giúp bảo vệ tim tốt hơn.Và vitamin C cũng là thành phần quan trọng trong việc làm giảm tác động của các gốc tự do, vốn có liên quan đến bệnh tim và các vấn đề sức khỏe khác. Do đó, quả me sẽ là thực phẩm tuyệt vời giúp bạn bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả.
5. Tăng lượng máu
Thiếu sắt chính là nguyên nhân dẫn đến thiếu máu, từ đó gây ra mệt mỏi, suy nhược cơ thể, rối loạn nhận thức và các vấn đề về dạ dày. Quả me chính là nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời, ăn loại quả này sẽ giúp tăng lượng máu trong cơ thể. Ngoài ra, uống nước ép me cũng giúp ngăn ngừa thiếu máu rất hiệu quả vì nó cung cấp chất sắt lành mạnh, qua đó làm tăng số lượng hồng cầu.
6. Giảm cân
Quả me là món ăn vặt giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nguyên nhân là vì trong thành phần của quả me có chứa axit hydroxycitric, một chất có thể ức chế một loại enzyme có vai trò lưu trữ chất béo trong cơ thể. Đồng thời, chất này cũng giúp ức chế sự thèm ăn vì nó làm tăng chất dẫn truyền thần kinh serotonin, từ đó giúp bạn có thể giảm cân.
(CLO) Sau phẫu thuật thẩm mỹ tại Bệnh viện Đa khoa Tân Hưng (số 871, đường Trần Xuân Soạn, phường Tân Hưng, quận 7, TP HCM), bệnh nhân đã có dấu hiệu sốc phản vệ và được chuyển sang Bệnh viện Quân Y 175 hồi sức tích cực nhưng không qua khỏi.
(CLO) Hiện nay, người thuộc hộ gia đình cận nghèo được ngân sách nhà nước hỗ trợ 70%, người thuộc hộ gia đình nông, lâm, ngư và diêm nghiệp có mức sống trung bình được hỗ trợ tối thiểu 30%.
(CLO) Hôm nay (7/5/2024), Ban Chỉ đạo (BCĐ) Vận động hiến máu tình nguyện (HMTN) tỉnh Bắc Giang và BCĐ Vận động HMTN huyện Yên Dũng đã phối hợp tổ chức lễ phát động chiến dịch “Những giọt máu hồng hè” năm 2024 nhân kỷ niệm 161 năm Ngày Chữ thập đỏ (CTĐ) và Trăng lưỡi liềm đỏ quốc tế (8/5).
(CLO) Mới đây, Sở Y tế TP HCM cho biết đã chỉ đạo Trung tâm kiểm soát bệnh tật Thành phố (HCDC) làm rõ thông tin 2 học sinh nghi ngộ độc thực phẩm và có tới 82 học sinh của một trường tiểu học nghỉ học cùng lúc vào ngày 4/5.
(CLO) Ông Nguyễn Văn Đ. (sinh năm 1975) một chủ quán ở xã Bảo Hà, huyện Bảo Yên (tỉnh Lào Cai) vừa bị xử phạt 4 triệu đồng vì có hành vi bán thuốc lá điện tử cho học sinh địa phương.