Điều chỉnh kích thước chữ

Bơ: Món ăn 'thần thánh' trong việc giảm cân khiến mỹ nhân Việt thích mê

(CLO) Ăn uống giữ vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân, cho nên các mỹ nhân Việt Hà Tăng, Tóc Tiên, Diễm My 9x đều chọn món ăn Bơ trong thực đơn giảm cân của mình vì đó là loại quả chưa chất béo tốt, ít carb.

Sự kiện: giảm cân

Trong quả bơ có chứa nhiều vitamin, chất khoáng, chất béo và chất xơ giúp phái đẹp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn đáng kể. Trong bơ có nhiều chất béo tốt, bên cạnh bổ sung chất béo cho cơ thể, chất béo bão hoà đơn trong bơ còn giúp thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa và ổn định cân nặng cho phái đẹp. 

Trung bình 100g bơ có tới 160 calo.

Trung bình 100g bơ có tới 160 calo.

Biết được tác dụng của trái Bơ, nhiều mỹ nhân Việt, không hẹn mà gặp đều áp dụng ăn Bơ, như món ăn "thần thánh" trong việc giảm cân.

Người đầu tiên phải nhắc đến là Tăng Thanh Hà, cô được mệnh danh là cô gái vàng trong làng ăn uống lành mạnh, giảm cân giữ dáng. Buối sáng, món ăn bữa sáng của Hà Tăng chính là món bơ mix trứng và bánh mì vô cùng giàu năng lượng.

Trứng, bơ và bánh mì nguyên cám là combo ăn uống ngon lành, giàu năng lượng được mỹ nhân Vbiz nhiệt tình lăng xê.

Trứng, bơ và bánh mì nguyên cám là combo ăn uống ngon lành, giàu năng lượng được mỹ nhân Vbiz nhiệt tình lăng xê.

Tóc Tiên rất chú trọng vào việc giữ gìn vóc dáng kể tư sau khi lấy chồng. Cũng như Hà Tăng, Tóc Tiên cũng công thức bữa sáng giống với Hà Tăng gồm bánh mì nguyên cám, trứng và bơ.

tóc tien

Diễm My 9x ăn bơ cùng một ít bánh mì nguyên cám như đàn chị của mình.

diễm my

Dưới đây là một số món ăn làm từ bơ sẽ giúp cho chị em lựa chọn phong phú hơn trong những bữa ăn kiêng:

1. Sinh tố bơ

Nguyên liệu: 1 - 2 quả bơ, một hộp sữa tươi 200ml và 1 - 2 thìa sữa đặc

- Chế biến: Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu bằng máy xay sinh tố.

- Tác dụng: Sinh tố bơ không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da. Ăn sinh tố bơ vào buổi sáng có thể ngay lập tức kích hoạt trạng thái Keto để cơ thể bắt đầu đốt mỡ.

2. Ăn bơ kèm trứng

bơ2

Nguyên liệu: Bơ 1 quả, trứng gà 2 quả. dầu oliu

- Chế biến: Bơ bỏ vỏ và hạt nhưng cố gắng giữ nguyên miếng bơ, sau đó đập trứng vào phần hạt sau đó rán với dầu.

- Tác dụng: Đây là một trong những món ăn sáng phổ biến ở châu âu. Với món ăn này, bạn hầu như chỉ ăn chất béo là protein, nhờ đó, cơ thể sẽ quen với việc đốt mỡ làm năng lượng cho hoạt động.

Bạn có thể ăn kèm với bánh mì nguyên cám đây cũng là combo ăn uống ngon lành, giàu năng lượng được mỹ nhân Vbiz nhiệt tình lăng xê.

3. Salad bơ

Mix bơ với các loại rau củ quả có vị ngọt, thanh sẽ giúp nàng có bữa trưa ngon lành. 

- Nguyên liệu: Bơ 1 quả, xà lách 1 lạng, cà chua bi 50 g, hành tây 50 g

- Chế biến: Bơ nên chọn quả còn hơi cứng, gọt vỏ bỏ hột và thái nhỏ vừa ăn. Rau xà lách và hành tây cắt nhỏ bằng đốt ngón tay, ca chua bi bổ đôi. Trộn với dầu giấm hoặc sốt Mayonaise.

- Tác dụng: Đây được xem là món ăn thích hợp cho bữa tối để bạn có thể no suốt đêm nhưng lại chứa rất ít calo. Nhờ vậy, bạn sẽ có vừa đủ năng lượng cho buổi tối và không lo thừa calo.

bơ

DL

 
 
Tin mới
Bắt giữ 3 đối tượng hack Facebook lừa đảo chiếm đoạt 430 triệu đồng

(CLO) Sáng 23/10, Công an TX Kỳ Anh (Hà Tĩnh) xác nhận vừa bắt giữ 3 đối tượng liên quan đến lừa đảo chiếm đoạt 430 triệu đồng qua mạng xã hội Facebook.

Điều tra vụ án em trai đâm anh ruột tử vong

(CLO) Do có mâu thuẫn từ trước nên khi nhìn thấy em trai đi ngang qua nhà, ông O. đã đuổi đánh em, không ngờ, người anh này lại bị em trai đâm tử vong.

Lo “mất của”, giới siêu giàu Trung Quốc ăn không ngon, ngủ không yên

(CLO) Khi giới chức Trung Quốc đề cập nhiều về mục tiêu “thịnh vượng chung”, tầng lớp giàu có là những người lo lắng nhất. Đối với họ, điều quan trọng nhất giờ đây là tìm mọi cách giữ lại khối tài sản của mình.

Bắt giữ 2 đối tượng bị truy nã do trốn thi hành án hình sự

(CLO) Ngày 23/10, Cơ quan thi hành án hình sự Công an tỉnh Phú Yên cho biết, đã phối hợp với Công an tỉnh Bình Dương bắt giữ 2 đối tượng truy nã do trốn thi hành án hình sự về tội “Trộm cắp tài sản” và “Lạm dụng tín nhiệm chiếm đoạt tài sản” khi đang lẩn trốn trên địa bàn tỉnh Bình Dương

5 giải pháp đảm bảo đủ điện năng cho kinh tế xã hội hậu COVID-19

(CLO) Trước nguy cơ khủng hoảng nhiên liệu toàn cầu, Bộ Công Thương đã quyết liệt chỉ đạo các đơn vị liên quan đảm bảo cung cấp đủ điện năng sử dụng trong nước.

Kim ngạch xuất khẩu đạt 500 tỷ USD, tiệm cận mức kỷ lục

(CLO) Theo Bộ Công Thương, tính đến nửa đầu tháng 10, kim ngạch xuất nhập khẩu hàng hóa cả nước đã đạt hơn 500 tỷ USD, tiệm cận mức kỷ lục 600 tỷ USD.

45,6 nghìn tỷ đồng ngân sách đã chi cho các hoạt động chống dịch và hỗ trợ người dân

(CLO) Theo Bộ Tài chính, tính đến 15/10, ngân sách nhà nước đã chi 45,6 nghìn tỷ đồng cho phòng, chống dịch (29,95 nghìn tỷ đồng) và hỗ trợ người dân gặp khó khăn do đại dịch Covid-19 (15,65 nghìn tỷ đồng).

Quan hệ ‘không trong sáng’, nguyên Phó đội trưởng Công an huyện ở Đắk Lắk bị kỷ luật

(CLO) Ông Phan Xuân Triệu, nguyên Phó Đội trưởng của Công an huyện Buôn Đôn, tỉnh Đắk Lắk có “quan hệ tình cảm không trong sáng”, đã bị kỷ luật Cảnh cáo.

Các tỉnh của Trung Quốc áp đặt hạn chế cứng rắn để ngăn COVID bùng phát

(CLO) Một đợt bùng phát COVID-19 mới đã thúc đẩy nhiều khu vực của Trung Quốc tăng cường hạn chế di chuyển, trong đó có thủ đô Bắc Kinh.