Bơ: Món ăn 'thần thánh' trong việc giảm cân khiến mỹ nhân Việt thích mê

(CLO) Ăn uống giữ vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân, cho nên các mỹ nhân Việt Hà Tăng, Tóc Tiên, Diễm My 9x đều chọn món ăn Bơ trong thực đơn giảm cân của mình vì đó là loại quả chưa chất béo tốt, ít carb.

Trong quả bơ có chứa nhiều vitamin, chất khoáng, chất béo và chất xơ giúp phái đẹp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn đáng kể. Trong bơ có nhiều chất béo tốt, bên cạnh bổ sung chất béo cho cơ thể, chất béo bão hoà đơn trong bơ còn giúp thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa và ổn định cân nặng cho phái đẹp. 

Trung bình 100g bơ có tới 160 calo.

Trung bình 100g bơ có tới 160 calo.

Biết được tác dụng của trái Bơ, nhiều mỹ nhân Việt, không hẹn mà gặp đều áp dụng ăn Bơ, như món ăn "thần thánh" trong việc giảm cân.

Người đầu tiên phải nhắc đến là Tăng Thanh Hà, cô được mệnh danh là cô gái vàng trong làng ăn uống lành mạnh, giảm cân giữ dáng. Buối sáng, món ăn bữa sáng của Hà Tăng chính là món bơ mix trứng và bánh mì vô cùng giàu năng lượng.

Trứng, bơ và bánh mì nguyên cám là combo ăn uống ngon lành, giàu năng lượng được mỹ nhân Vbiz nhiệt tình lăng xê.

Trứng, bơ và bánh mì nguyên cám là combo ăn uống ngon lành, giàu năng lượng được mỹ nhân Vbiz nhiệt tình lăng xê.

Tóc Tiên rất chú trọng vào việc giữ gìn vóc dáng kể tư sau khi lấy chồng. Cũng như Hà Tăng, Tóc Tiên cũng công thức bữa sáng giống với Hà Tăng gồm bánh mì nguyên cám, trứng và bơ.

tóc tien

Diễm My 9x ăn bơ cùng một ít bánh mì nguyên cám như đàn chị của mình.

diễm my

Dưới đây là một số món ăn làm từ bơ sẽ giúp cho chị em lựa chọn phong phú hơn trong những bữa ăn kiêng:

1. Sinh tố bơ

Nguyên liệu: 1 - 2 quả bơ, một hộp sữa tươi 200ml và 1 - 2 thìa sữa đặc

- Chế biến: Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu bằng máy xay sinh tố.

- Tác dụng: Sinh tố bơ không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da. Ăn sinh tố bơ vào buổi sáng có thể ngay lập tức kích hoạt trạng thái Keto để cơ thể bắt đầu đốt mỡ.

2. Ăn bơ kèm trứng

bơ2

Nguyên liệu: Bơ 1 quả, trứng gà 2 quả. dầu oliu

- Chế biến: Bơ bỏ vỏ và hạt nhưng cố gắng giữ nguyên miếng bơ, sau đó đập trứng vào phần hạt sau đó rán với dầu.

- Tác dụng: Đây là một trong những món ăn sáng phổ biến ở châu âu. Với món ăn này, bạn hầu như chỉ ăn chất béo là protein, nhờ đó, cơ thể sẽ quen với việc đốt mỡ làm năng lượng cho hoạt động.

Bạn có thể ăn kèm với bánh mì nguyên cám đây cũng là combo ăn uống ngon lành, giàu năng lượng được mỹ nhân Vbiz nhiệt tình lăng xê.

3. Salad bơ

Mix bơ với các loại rau củ quả có vị ngọt, thanh sẽ giúp nàng có bữa trưa ngon lành. 

- Nguyên liệu: Bơ 1 quả, xà lách 1 lạng, cà chua bi 50 g, hành tây 50 g

- Chế biến: Bơ nên chọn quả còn hơi cứng, gọt vỏ bỏ hột và thái nhỏ vừa ăn. Rau xà lách và hành tây cắt nhỏ bằng đốt ngón tay, ca chua bi bổ đôi. Trộn với dầu giấm hoặc sốt Mayonaise.

- Tác dụng: Đây được xem là món ăn thích hợp cho bữa tối để bạn có thể no suốt đêm nhưng lại chứa rất ít calo. Nhờ vậy, bạn sẽ có vừa đủ năng lượng cho buổi tối và không lo thừa calo.

bơ

DL

Xem thêm

Ninh Bình: Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình chính thức đi vào hoạt động

Ninh Bình: Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình chính thức đi vào hoạt động

(CLO) Ngày 26/6 tại phường Liêm Tuyền, tỉnh Ninh Bình, Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 chính thức khai trương và đi vào hoạt động, đánh dấu bước phát triển quan trọng trong việc đưa dịch vụ khám, chữa bệnh chất lượng cao, mở ra cơ hội tiếp cận y tế chất lượng cao với người dân khu vực đồng bằng sông Hồng.

Tự hào y tế Việt Nam - Bệnh viện Tâm Anh đạt cùng lúc 3 chứng nhận quốc tế xuất sắc về thay khớp bằng robot AI

Tự hào y tế Việt Nam - Bệnh viện Tâm Anh đạt cùng lúc 3 chứng nhận quốc tế xuất sắc về thay khớp bằng robot AI

Lần đầu tiên một Bệnh viện tại Việt Nam đạt cùng lúc 3 chứng nhận quốc tế với robot AI thay khớp, chỉ sau 2 tháng triển khai sử dụng với gần 100 ca thành công 100%, đạt thành tích top đầu thế giới. Sự kiện khẳng định đẳng cấp cao về năng lực chuyên môn, công nghệ ngang tầm thế giới về lĩnh vực này. 

Hưng Yên: 9 người nhập viện sau khi ăn tiết canh

Hưng Yên: 9 người nhập viện sau khi ăn tiết canh

(CLO) Ngày 20/6, thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Thái Bình (tỉnh Hưng Yên) cho biết, bệnh viện vừa tiếp nhận điều trị 9 trường hợp với các biểu hiện: đau bụng quanh rốn, nôn, sốt liên tục, đi ngoài phân lỏng.

Ngành Y tế Hưng Yên: Lấy sự minh bạch làm thước đo, lấy hạnh phúc của nhân dân làm đích đến

Ngành Y tế Hưng Yên: Lấy sự minh bạch làm thước đo, lấy hạnh phúc của nhân dân làm đích đến

(CLO) "Mỗi người dân Hưng Yên đều có quyền được biết, được chăm sóc và được bảo vệ sức khỏe từ sớm, từ xa. Sự công khai, minh bạch không chỉ là trách nhiệm pháp lý, mà là lời cam kết tự tâm của ngành Y tế để xây dựng niềm tin chiến lược nơi nhân dân." – Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Anh, Giám đốc Sở Y tế tỉnh Hưng Yên.

Gia tăng tỷ lệ thừa cân và thiếu hụt vi chất: Cần những giải pháp dinh dưỡng thực tiễn

Gia tăng tỷ lệ thừa cân và thiếu hụt vi chất: Cần những giải pháp dinh dưỡng thực tiễn

(CLO) Ngày 19/6 tại Hà Nội, Viện Dinh dưỡng phối hợp với Viện Sức khỏe Nutrilite (NHI) tổ chức hội thảo khoa học công bố kết quả nghiên cứu “Đánh giá thực trạng dinh dưỡng và tiêu thụ thực phẩm ở người trưởng thành từ 20 – 45 tuổi tại vùng thành thị và nông thôn thuộc 5 tỉnh, thành phố của Việt Nam năm 2025”.

Người đàn ông nhập viện vì thói quen sau bữa ăn

Người đàn ông nhập viện vì thói quen sau bữa ăn

(CLO) Sau gần nửa tháng nuốt phải chiếc tăm tre trong lúc ngậm tăm sau bữa ăn, người đàn ông 43 tuổi phải nhập viện vì đau bụng, sốt cao kèm rét run. Qua thăm khám, các bác sĩ phát hiện một ổ áp xe lớn trong gan, bên trong có dị vật nghi là tăm tre.

Gia Lai: 39 người nhập viện sau khi ăn bánh mì

Vụ 124 người nhập viện sau khi ăn bánh mì ở Gia Lai: Phát hiện hàng loạt vi phạm

(CLO) Liên quan đến vụ 124 người nhập viện sau khi ăn bánh mì, kết quả điều tra ban đầu của ngành Y tế Gia Lai đã phát hiện hàng loạt vi phạm về an toàn thực phẩm tại hộ kinh doanh Lâm Huyền. Đáng chú ý, 7 mẫu bệnh phẩm dương tính với vi khuẩn Salmonella và một mẫu giò thủ có chỉ số vi sinh vượt ngưỡng cho phép.

Thành công từ ca phẫu thuật đặc biệt cho bệnh nhi ung thư xương

Thành công từ ca phẫu thuật đặc biệt cho bệnh nhi ung thư xương

(CLO) Một bệnh nhi mới 6 tuổi mắc ung thư xương ác tính vừa được các bác sĩ Bệnh viện K thực hiện thành công ca phẫu thuật cắt đoạn xương đùi kết hợp thay khớp tăng trưởng nhân tạo. Đây là bệnh nhi nhỏ tuổi nhất được áp dụng kỹ thuật này tại bệnh viện, mở ra cơ hội bảo tồn chi thể và duy trì khả năng phát triển bình thường của đôi chân trong tương lai.

Cỡ chữ bài viết: