Bài liên quan
6 lợi ích vàng của hạt sen đối với sức khỏe không phải ai cũng biết
6 lợi ích quý giá cho sức khỏe từ quả me
5 lợi ích cho sức khỏe khi ăn su hào
Chống oxy hóa
Sự oxy hóa là nguyên nhân dẫn tới bệnh tật, lão hóa cũng như các rối loạn trong cơ thể. Để ngăn ngừa lão hóa và bệnh tật, bạn cần lựa chọn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Quả la hán là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, chống oxy hóa cực kỳ tốt. Trong thành phần của qua la hán có chứa chất Mogrosid không chỉ mang đến cho quả la hán vị ngọt mà chính nó cũng có tác dụng rất tốt trong việc chống oxy hóa trong cơ thể.
Giảm nguy cơ béo phì và tiểu đường
Hiện nay, tình trạng tiểu đường và béo phì ngày càng gia tăng nhiều hơn do việc sử dụng đường trong các loại đồ ăn, đồ uống tăng lên đáng kể. Theo bác sĩ Axe, mỗi năm người Mỹ tiêu thụ khoảng 130 pound (tức gần 60 kg đường ), gấp 13 lần những năm 1800.
Do đó, để ngăn ngừa bệnh tiểu đường và béo phì, thay vì dùng đường trắng bạn có thể chuyển sang dùng đường từ một loại trái cây có độ ngọt cao nhưng chứa ít calo, điển hình như quả la hán thì sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn.
Phòng và điều trị bệnh ung thư
Các chất tạo ngọt nhân tạo đã được chứng minh là có thể dẫn tới ung thư, trong khi các chất ngọt từ trái cây lại cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Do đó, việc bổ sung chất ngọt từ trái cây là vô cùng tốt. Các nghiên cứu cho thấy các thành phần trong quả la hán có khả năng ức chế mạnh mẽ sự phát triển của các khối u da và ngực, vì vậy đây là thực phẩm tuyệt vời giúp bạn phòng chống ung thư hiệu quả.
Chống nhiễm trùng
Các nghiên cứu đã phát hiện ra khả năng ức chế sự phát triển vi khuẩn của quả la hán, trong đó có vi khuẩn gây sâu răng và bệnh nha chu. Không chỉ vậy, quả la hán còn có khả năng chống lại một số triệu chứng của nấm Canida.
Do đó, thay vì sử dụng kháng sinh để điều trị nhiễm khuẩn bạn nên chọn chất kháng khuẩn tự nhiên từ quả la hán thì sẽ tốt hơn rất nhiều.
Giảm mệt mỏi
Quả la hán có tác dụng rất tốt trong việc giảm mệt mỏi đặc biệt là sau khi tập thể dục. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành thí nghiệm trên những chú chuột sử dụng chiết xuất quả la hán thì thấy rằng những chú chuột này có thể kéo dài thời gian tập thể dục lâu hơn những chú chuột khác.
Bạn có thể uống nước la hán vừa để giải khát vừa giúp giảm mệt mỏi. Bạn cần sử dụng từ 1 - 2 quả la hán, rửa sạch phần lông ở lớp vỏ ngoài, sau đó tách quả la hán ra làm từ 2 - 4 phần, cho vào bình và rót từ 1 - 1,5 lít nước sôi, đợi khoảng 5 - 10 phút rồi thưởng thức.
