Chọn quần lót rộng rãi, thoáng mát
Nhiều chị em phụ nữ lo ngại về mùi hoặc rò rỉ trong kỳ kinh nguyệt, nên thường mặc quần lót rất chặt, để có cảm giác an toàn hơn. Tuy nhiên mặc quần bó sát không có lợi cho lưu thông máu vùng chậu. Do đó, nên chọn mặc đồ lót rộng rãi, thoáng mát, không ôm sát, chọn những chất liệu thấm hút mồ hôi vào mùa hè.
Hãy giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ, khô ráo
Phụ nữ khi có kinh nguyệt trong mùa hè, tốt nhất mỗi ngày đều dùng nước ấm để làm sạch âm hộ. Chú ý thận trọng khi sử dụng dung dịch vệ sinh, dùng quá nhiều sẽ rất dễ gây kích ứng, phá hủy môi trường axit-bazơ tự nhiên của âm đạo, dễ gây bệnh. Thay băng vệ sinh thường xuyên, ngay cả lượng máu kinh nguyệt ít, tốt nhất cứ sau 2-3 tiếng thay băng vệ sinh một lần để ngăn ngừa nhiễm khuẩn.
Tuyệt đối tránh thụt rửa sâu
Thụt rửa âm đạo là việc bạn lấy tay cho vào sâu bên trong âm đạo để rửa vệ sinh. Việc làm đó của bạn đã vô tình dán tiếp đưa vi khuẩn từ bên ngoài vào bên trong. Nhất là trong những ngày đèn đỏ âm đạo dễ bị tổn thương.
Ngoài ra, cần vệ sinh theo đúng trình tự từ "cô bé" ra bẹn và rửa hậu môn sau cùng. Hay nói một cách dễ hiểu hơn là các bạn rửa từ trước ra sau. Lưu ý, không rửa theo chiều ngược lại.
Chọn băng vệ sinh phù hợp
Đầu tiên, hãy chọn băng vệ sinh có khả năng thấm hút tốt, không thấm ngược và chống tràn.
Tiếp theo nên chọn băng vệ sinh mỏng, mềm và thoáng khí hơn. Hiện nay, các chị em có nhiều sự lựa chọn, như:
- Sản phẩm vệ sinh phụ nữ dùng một lần: Băng vệ sinh, tampon...
- Sản phẩm vệ sinh phụ nữ có thể tái sử dụng: Cốc nguyệt san, quần lót nguyệt san…
DL
