Thanh long và 8 công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

(CLO) Thanh long không chỉ được biết đến là loại quả thơm ngon bổ dưỡng và được nhiều người ưa thích mà còn mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Empty

Dưới đây là 8 công dụng khi ăn thanh long, bạn nhớ bỏ túi để áp dụng khi cần:

Empty

1. Giảm cholesterol xấu

Thanh long rất tốt cho sức khỏe. Loại quả này chứa một lượng nhỏ chất béo không bão hòa đơn lành mạnh trong các phần hạt màu đen, có tác dụng làm tăng Cholesterol tốt và loại bỏ Cholesterol xấu. Cho nên, những người có nồng độ Cholesterol xấu trong máu cao nên bổ sung thường xuyên loại quả này đơn mỗi ngày.

2. Chữa táo bón

Ăn thanh long còn là giải pháp hữu hiệu trong việc điều trị táo bón. Các sợi xơ nhỏ trong quả thanh long sẽ góp phần làm sạch hệ tiêu hóa, từ đó giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.

Empty

3. Chống viêm khớp

Thanh long giúp làm giảm sự kích thích của các khớp xương nhờ vào lượng chất nhầy khá dồi dào, vì vậy nó được biết đến là loại quả chống viêm rất tốt.

Empty

4. Ngừa ung thư

Ăn thanh long có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư hiệu quả. Theo các nhà khoa học, thanh long có chứa chất chống ô xy hóa cao. Chất chống ô xy hóa này có tác dụng ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do gây hại, đây chính là tác nhân gây ra ung thư cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Empty

5. Chống thiếu máu

Như đã biết, sắt là nguyên liệu cần thiết để sản xuất Hemoglobin trong cơ thể, trong khi thanh long lại là loại quả chứa hàm lượng sắt cao. Vì vậy, chúng ta có thể ăn thanh long để bổ sung đầy đủ chất sắt giúp ngăn chặn bệnh thiếu máu cho cơ thể.

Empty

6. Ổn định huyết áp

Ăn thanh long sẽ giúp ổn định huyết áp, rất có lợi đối với những người có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Vì vậy nhóm người này nên thường xuyên ăn thanh long hơn để duy trì huyết áp luôn ổn định.

8. Giảm ho và suyễn

Ho và hen suyễn là một một số rối loạn hô hấp thường gặp ở cả trẻ em và người lớn. Thông thường, bạn sẽ uống thuốc để giảm ho, tuy nhiên, bạn không cần phải dùng đến thuốc mà chỉ ăn thanh long thôi cũng có thể giảm được các triệu chứng này khó chịu này.

Empty

7. Làm dịu da bị cháy nắng

Quả thanh long rất giàu Vitamin B3 nên có thể sử dụng dưỡng ẩm vùng da bị cháy nắng và giải phóng nhiệt từ các vùng bị ảnh hưởng. Bạn có thể làm dịu vùng da bị cháy nắng bằng cách kết hợp thanh long với nước ép dưa chuột và mật ong để thoa lên vùng da bị tổn thương, sẽ giúp làn da được dịu đi nhanh chóng.

Xem thêm

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

(CLO) Từ cảm giác tê bì, lạnh ở hai bàn chân, người đàn ông 48 tuổi tự chườm nóng tại nhà, sau đó bị tổn thương da, nhiễm trùng và hoại tử lan rộng, phải trải qua nhiều lần cắt lọc và phẫu thuật vi phẫu tái tạo cả hai bàn chân.

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

(CLO) Sáng 12/9, tại Ninh Bình, Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế) phối hợp với Hiệp hội Bia - Rượu - Nước giải khát Việt Nam (VBA) và Trường Đại học Hoa Lư tổ chức Hội thảo “Truyền thông kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên tại tỉnh Ninh Bình năm 2026”.

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

(CLO) Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Phó giám đốc Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, nhấn mạnh nhiều bệnh lý thường trở thành gánh nặng khi về già đã âm thầm hình thành từ tuổi 40. Đây là thời điểm mỗi người có thể chủ động điều chỉnh lối sống và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

(CLO) Thấy bệnh ổn định, người đàn ông 67 tuổi tự ý ngừng thuốc kháng virus điều trị viêm gan B hơn một tháng. Khi nhập viện, ông đã suy gan cấp, hội chứng não gan, suy thận, rối loạn chuyển hóa và rối loạn ý thức trên nền nhiều bệnh lý mạn tính.

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

(CLO) Khoảng 2-3 tuần sau khai giảng, số trẻ nhập viện vì hen phế quản thường gia tăng, theo bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai. Virus đường hô hấp, bụi mạt, nấm mốc và chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời với phòng điều hòa có thể cùng lúc kích hoạt cơn hen cấp.

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Không chỉ đầu tư trang thiết bị hay triển khai thêm kỹ thuật mới, Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh) đang thay đổi từ những điều gần gũi nhất với người bệnh: quy trình tiếp đón, thủ tục khám chữa bệnh, thái độ phục vụ đến năng lực chuyên môn của đội ngũ. Cùng với chuyển đổi số và kết nối chuyên môn với tuyến trên, những bước chuyển này đang góp phần đưa dịch vụ y tế chất lượng đến gần người dân hơn.

Cỡ chữ bài viết: