Rau thì là chứa nhiều vitamin, vitamin E và một số khoáng chất khác, ăn rau thì là thường xuyên sẽ giúp bạn đạt được những lợi ích sức khỏe dưới đây:

Tốt cho hệ hô hấp

Nếu đang gặp rắc rối về hơi thở cũng như hệ hô hấp, bạn có thể sử dụng cây thì là để cải thiện tình trạng này. Dùng nước súc miệng bằng dầu làm từ hạt thì là sẽ giúp long đờm trong phổi và giảm ho hoặc đau họng, từ đó khiến hơi thở của bạn trở nên thơm hơn.

Lợi sữa

Phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú ăn nhiều rau thì là sẽ rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là giúp sữa tiết ra nhiều hơn. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trong thành phần của cây thì là có chứa thành phần giống estrogen và hoạt động trong cơ thể giống như estrogen. Chất này có tác dụng giúp kích thích việc tiết sữa giúp các bà mẹ có nhiều sữa cho bé bú hơn.

Giảm lượng đường trong máu

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, rau thì là có tác dụng giúp làm giảm lượng đường trong máu và kháng insulin hiệu quả ở những người bị bệnh tiểu đường. Nguyên nhân là vì lá rau thì là có chứa tinh dầu Eugenol, một loại tinh dầu được dùng để điều trị nhiều loại bệnh trong đó có bệnh tiểu đường.

Giúp làm lành vết thương

Một công dụng tuyệt vời từ cây thì là mà bạn không thể bỏ qua đó là làm lành các vết thương, các vết cắn có độc và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Nguyên nhân là do trong tinh dầu thì là có một số thành phần có thể kích thích da liền nhanh hơn, thậm chí là làm các vết thương sâu bên trong lành nhanh hơn rất nhiều.

Chữa bệnh dạ dày

Thì là là thực phẩm rất tốt cho người gặp các vấn đề về tiêu hóa. Theo một số nghiên cứu, hạt cây thì là có tác dụng làm giảm các cơn đau liên quan đến hệ thống tiêu hóa, điều này rất tốt cho những người mắc hội chứng về đường ruột. Ngoài ra, đây còn là một vị thuốc giúp khắc phục các triệu chứng đầy hơi và đau dạ dày rất hiệu quả.

Giúp ngủ ngon

Trong thành phần của lá thì là có chứa chất flavonoid và vitamin B-phức tạp rất tốt cho những người hay bị mất ngủ. Do đó hầm nước hạt thì là uống thay nước lọc trước khi đi ngủ hoặc ăn canh rau thì là vào buổi tối sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Giúp xương và răng chắc khỏe

Thì là cũng là một thực phẩm giàu canxi nên sẽ có tác dụng giúp duy trì xương và răng chắc khỏe. Vì vậy, nếu bạn hãy bổ sung thì là trong thực đơn ăn uống của mình một cách thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn chứng loãng xương gây ra do sự thiếu hụt canxi.

Giảm cân

Hạt thì là rất hữu ích cho những người đang tìm kiếm phương pháp tự nhiên để giảm béo và giải độc cơ thể. Đây là thực phẩm lý tưởng trong việc giảm cân, được xem là phương thuốc lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa, rất có lợi cho quá trình giảm cân của bạn.