Chuyên gia tiết lộ bí quyết tăng cường 'bản lĩnh đàn ông'

(CLO) Nhiều thói quen bạn tưởng bình thường nhưng sẽ ảnh hưởng lớn đến “bản lĩnh đàn ông”. Bên cạnh đó, người bệnh không nên tự ý dùng thuốc tăng cường sinh lý vì có thể khiến tình trạng bệnh ngày càng xấu.

Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, mãn dục nam… là nỗi ám ảnh "giấu kín" của không ít đàn ông. Chúng tôi có cuộc trao đổi với TS.BS. Nghiêm Trung Dũng - Giám đốc Trung tâm Thận tiết niệu và Lọc máu, Bệnh viện Bạch Mai về vấn đề này. Bên cạnh đó, sẽ tiết lộ các sai lầm khi tự ý dùng thuốc tăng cường sinh lý, cùng các giải pháp điều trị bệnh từ gốc.

+ Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực nam khoa, xin TS. BS. Nghiêm Trung Dũng cho biết các yếu tố nào quyết định đến “bản lĩnh đàn ông”?

- TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Bản lĩnh của nam giới phụ thuộc vào sức khỏe toàn diện, cả thể chất lẫn tinh thần. Về mặt sinh lý, các yếu tố ảnh hưởng bao gồm nhiều yếu tố như tuổi càng cao, nồng độ testosterone suy giảm tự nhiên, dẫn đến giảm ham muốn và rối loạn chức năng tình dục.

Thói quen hút thuốc, uống rượu bia, ít vận động, căng thẳng kéo dài hoặc thiếu ngủ đều tác động tiêu cực. Chế độ ăn thiếu vitamin (như vitamin D, B12), khoáng chất (kẽm, magie) làm suy yếu sức khỏe sinh lý. Bệnh lý như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, béo phì có thể gây rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Đặc biệt, yếu tố tâm lý, nhất là đối với đàn ông hay bị stress, trầm cảm, mâu thuẫn trong mối quan hệ làm giảm ham muốn và khả năng kiểm soát xuất tinh.

BS Nghiêm Trugn Dũng thăm khám cho bn
TS.BS Nghiêm Trung Dũng thăm khám cho bệnh nhân có dấu hiệu yếu sinh lý.

+ Thưa bác sĩ, những rối loạn chức năng tình dục phổ biến ở nam giới là gì và nguyên nhân do đâu?

TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Có 4 nhóm rối loạn thường gặp ở nam giới.

Thứ nhất: Rối loạn cương dương (RLCD): Không duy trì được độ cương cứng đủ để quan hệ. Nguyên nhân bao gồm tắc nghẽn mạch máu (do xơ vữa động mạch), tổn thương thần kinh (từ tiểu đường), hoặc yếu tố tâm lý (lo lắng, trầm cảm).

Thứ hai: Xuất tinh sớm: Xuất tinh không theo chủ ý trước hoặc ngay khi bắt đầu quan hệ. 80% trường hợp liên quan đến tâm lý (căng thẳng, áp lực), số còn lại do viêm nhiễm tuyến tiền liệt, rối loạn hormone.

Thứ ba: Suy giảm ham muốn: Thường gặp ở nam giới trung niên do mãn dục nam, stress kéo dài hoặc tác dụng phụ của thuốc điều trị.

Thứ tư: Mãn dục nam: Xảy ra khi testosterone sụt giảm nghiêm trọng, dẫn đến mệt mỏi, giảm khối cơ, rụng tóc, trầm cảm và rối loạn sinh lý.

ysl.jpg
Rối loạn cương dươnglà tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến 30% nam giới trên 40 tuổi.

+ Bác sĩ có thể giải thích rõ hơn về tình trạng rối loạn cương dương và cách điều trị hiện nay?

TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: RLCD là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến 30% nam giới trên 40 tuổi. Việc điều trị cần dựa trên nguyên nhân như thay đổi lối sống, giảm cân, tập thể dục 30 phút/ngày, bỏ thuốc lá để cải thiện lưu thông máu. Thuốc uống: Nhóm ức chế PDE5 giúp giãn mạch máu, tăng lượng máu đến dương vật.

Bên cạnh đó, nam giới có thể dùng liệu pháp hormone như tiêm hoặc gel testosterone nếu xét nghiệm máu xác định nồng độ hormone thấp. Can thiệp y tế bằng phương pháp đặt máy bơm hút chân không (VCD) hoặc phẫu thuật cấy ghép thể hang.

+ Xuất tinh sớm là nỗi lo của nhiều nam giới. Bác sĩ có lời khuyên nào để khắc phục tình trạng này?

TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Xuất tinh sớm có thể điều trị bằng nhiều phương pháp:

Đầu tiên là kỹ thuật tâm lý: Áp dụng phương pháp “dừng-bắt đầu” (ngừng kích thích khi gần xuất tinh, sau đó tiếp tục) hoặc “nén bao quy đầu” để tăng thời gian quan hệ. Có thể dùng thuốc: Kem bôi gây tê tại chỗ để giảm độ nhạy cảm. Thuốc SSRI kéo dài thời gian xuất tinh nhưng cần dùng theo chỉ định. Bên cạnh đó kết hợp điều trị: Vừa dùng thuốc, vừa tư vấn tâm lý để giải tỏa lo âu, cải thiện mối quan hệ với bạn đời.

+ Mãn dục nam thường xuất hiện ở độ tuổi nào và làm thế nào để phòng ngừa, thưa bác sĩ?

TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Mãn dục nam thường bắt đầu từ sau 40 tuổi. Để làm chậm quá trình này, đàn ông nên thực hiện các biện pháp như tập thể dục tăng cơ (nâng tạ, chống đẩy) giúp kích thích sản sinh testosterone. Ăn thực phẩm giàu kẽm (hàu, thịt bò), vitamin D (cá hồi, trứng), hạn chế đồ chiên rán. Xét nghiệm máu đo nồng độ testosterone 1-2 lần/năm để phát hiện sớm bất thường.

ysl2.jpg
"Chưa đến chợ đã hết tiền" sẽ ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống vợ chồng.

+ Hiện nay, nhiều người tự ý dùng “thần dược” tăng cường sinh lý được quảng cáo trên mạng. Bác sĩ có khuyến cáo gì?

TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Tuyệt đối không tự ý dùng các thuốc hoặc thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc! Nhiều loại chứa corticoid, chất kích thích hoặc tạp chất gây hại đến các cơ quan, bộ phận trong cơ thể như: Tổn thương gan, thận, do thành phần độc hại tích tụ lâu ngày. Tăng nguy cơ đột quỵ vì một số sản phẩm trộn thuốc huyết áp hoặc chất gây giãn mạch đột ngột. Che lấp triệu chứng sẽ khiến tình trạng bệnh tiến triển nặng, khó điều trị về sau.

+ Chế độ dinh dưỡng và lối sống ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe sinh lý nam giới?

TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Đây là yếu tố then chốt! Một số nhóm thực phẩm tốt cho “bản lĩnh đàn ông” bao gồm: Thực phẩm nên dùng như cá hồi (omega-3 tốt cho mạch máu), trứng (vitamin B5 hỗ trợ sản xuất hormone), hạt bí (kẽm tăng testosterone).

Thực phẩm cần tránh là đồ ăn nhanh (gây béo phì, xơ vữa mạch), rượu bia (ức chế chức năng gan, giảm hormone). Quan trọng nhất là lối sống lành mạnh nên ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, tập thiền hoặc yoga giảm stress.

+ Xin cảm ơn bác sĩ về cuộc trao đổi này!

Xem thêm

Điều trị vảy nến bước sang giai đoạn 'đúng đích' nhờ liệu pháp sinh học

Điều trị vảy nến bước sang giai đoạn 'đúng đích' nhờ liệu pháp sinh học

(CLO) Vảy nến là bệnh da liễu mạn tính chưa thể điều trị khỏi hoàn toàn, khiến nhiều người bệnh phải sống chung với những đợt tái phát kéo dài, nguy cơ biến chứng khớp và áp lực tâm lý nặng nề. Sự xuất hiện của liệu pháp sinh học đang mở ra bước ngoặt trong điều trị khi tác động trực tiếp vào cơ chế gây bệnh, giúp kiểm soát tổn thương hiệu quả hơn so với các phương pháp truyền thống.

Đề xuất mở rộng BHYT chi trả chụp PET/CT cho nhiều bệnh ung thư

Đề xuất mở rộng BHYT chi trả chụp PET/CT cho nhiều bệnh ung thư

(CLO) Bộ Y tế đề xuất mở rộng phạm vi thanh toán của bảo hiểm y tế (BHYT) đối với kỹ thuật chụp PET/CT và một số xét nghiệm chỉ điểm ung thư, đồng thời bổ sung nhiều thuốc điều trị mới. Nếu được thông qua, chính sách sẽ giúp giảm đáng kể gánh nặng chi phí cho người bệnh trong bối cảnh điều trị ung thư ngày càng tốn kém.

Bệnh viện Mắt Nam Quảng Trị: Làm chủ kỹ thuật cao, bứt phá bằng chuyển đổi số

Bệnh viện Mắt Nam Quảng Trị: Làm chủ kỹ thuật cao, bứt phá bằng chuyển đổi số

Chuyển đổi số gắn với nâng cao chất lượng chuyên môn đang tạo nên bước chuyển mạnh mẽ tại Bệnh viện Mắt Nam Quảng Trị. Từ ứng dụng bệnh án điện tử, quản lý dữ liệu khám chữa bệnh thông minh đến làm chủ nhiều kỹ thuật nhãn khoa chuyên sâu, bệnh viện từng bước khẳng định vị thế của một cơ sở chuyên khoa hiện đại, mang đến dịch vụ y tế an toàn, thuận tiện và góp phần gìn giữ ánh sáng cho người dân.

Nhiều người đau bụng, tiêu chảy sau bữa cơm gà, Bộ Y tế yêu cầu điều tra khẩn

Nhiều người đau bụng, tiêu chảy sau bữa cơm gà, Bộ Y tế yêu cầu điều tra khẩn

(CLO) Sau vụ nhiều người nhập viện với các triệu chứng đau bụng, nôn, tiêu chảy nghi do ngộ độc thực phẩm sau khi ăn tại quán cơm gà Quỳnh Nga ở phường Cam Ranh (Khánh Hòa), Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu khẩn trương điều tra, truy xuất nguồn gốc thực phẩm, xử lý nghiêm vi phạm và sớm công khai kết quả để cảnh báo cộng đồng.

Người thân vào thăm bệnh nhân bắt buộc chữa bệnh bị cấm quay phim, chụp ảnh, ghi âm

Người thân vào thăm bệnh nhân bắt buộc chữa bệnh bị cấm quay phim, chụp ảnh, ghi âm

(CLO) Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 257/2026/NĐ-CP quy định về tổ chức quản lý người bị áp dụng biện pháp tư pháp bắt buộc chữa bệnh. Đáng chú ý, người thân khi vào thăm không được quay phim, chụp ảnh, ghi âm; đồng thời bị cấm mang nhiều loại vật dụng có nguy cơ mất an toàn vào khu điều trị.

Bộ Y tế sẽ nghiên cứu nguyên nhân khiến ca mắc ung thư gia tăng, siết chặt quản lý an toàn thực phẩm

Bộ Y tế sẽ nghiên cứu nguyên nhân khiến ca mắc ung thư gia tăng, siết chặt quản lý an toàn thực phẩm

(CLO) Trước lo ngại của cử tri về số ca mắc ung thư ngày càng gia tăng, Bộ Y tế cho biết sẽ phối hợp với các bộ, ngành triển khai các nghiên cứu khoa học cấp quốc gia nhằm làm rõ nguyên nhân, đồng thời tiếp tục siết chặt quản lý an toàn thực phẩm để bảo vệ sức khỏe người dân.

Bệnh viện Đa khoa khu vực Tuyên Hóa: Nâng tầm chất lượng y tế, vững vàng điểm tựa sức khỏe Nhân dân

Bệnh viện Đa khoa khu vực Tuyên Hóa: Nâng tầm chất lượng y tế, vững vàng điểm tựa sức khỏe Nhân dân

Không ngừng nâng cao chất lượng chuyên môn, đẩy mạnh chuyển đổi số và phát triển các dịch vụ kỹ thuật mới, Bệnh viện Đa khoa khu vực Tuyên Hóa đang từng bước khẳng định vai trò là điểm tựa sức khỏe tin cậy của người dân khu vực phía Bắc tỉnh Quảng Trị. Những kết quả đạt được không chỉ phản ánh sự nỗ lực vượt khó của đội ngũ y, bác sĩ mà còn góp phần đưa người dân được thụ hưởng các dịch vụ y tế chất lượng ngay tại địa phương.

Đưa con đi khám bệnh, người cha bất ngờ nhồi máu cơ tim, được cứu sống trong 'thời gian vàng'

Đưa con đi khám bệnh, người cha bất ngờ nhồi máu cơ tim, được cứu sống trong 'thời gian vàng'

(CLO) Rạng sáng 30/6, anh Đ. (43 tuổi, trú huyện Vụ Bản, tỉnh Nam Định cũ) cùng vợ đưa con trai lên Hà Nội điều trị dị tật lõm ngực bẩm sinh song bất ngờ lên cơn nhồi máu cơ tim cấp khi đang trên đường. Quyết định đưa bệnh nhân vào Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình thay vì tiếp tục di chuyển đã giúp các bác sĩ kịp thời tái thông mạch vành, giữ lại "thời gian vàng" và cứu sống người bệnh.

Thu hồi toàn quốc 2 sản phẩm dầu gội, dầu xả 'made in Việt Nam'

Thu hồi toàn quốc 2 sản phẩm dầu gội, dầu xả 'made in Việt Nam'

(CLO) Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) yêu cầu đình chỉ lưu hành và thu hồi trên toàn quốc hai sản phẩm dầu gội, dầu xả mang nhãn hiệu Hoa Xứ Lạng do cơ sở sản xuất mỹ phẩm Tạ Thị Hoa sản xuất, sau khi cơ sở này không còn đáp ứng điều kiện sản xuất mỹ phẩm.

Không còn đánh cược sự sống của bệnh nhân trên đường chuyển viện

Không còn đánh cược sự sống của bệnh nhân trên đường chuyển viện

(CLO) Chiều hôm qua (28/6), phía sau cánh cửa phòng can thiệp tim mạch (Cathlab) tại Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình là cuộc chạy đua với thời gian của các bác sĩ. Đèn phòng can thiệp sáng liên tục suốt nhiều giờ. Ê-kíp của Viện Tim mạch Việt Nam phối hợp cùng đội ngũ bác sĩ tại cơ sở Ninh Bình thực hiện liên tiếp 5 ca can thiệp mạch vành phức tạp.

Bệnh viện Đa khoa khu vực Minh Hóa: Điểm tựa sức khỏe của người dân miền núi phía Tây Quảng Trị

Bệnh viện Đa khoa khu vực Minh Hóa: Điểm tựa sức khỏe của người dân miền núi phía Tây Quảng Trị

Nơi miền núi phía Tây Quảng Trị còn nhiều khó khăn, Bệnh viện Đa khoa khu vực Minh Hóa đang ngày càng khẳng định vai trò là điểm tựa sức khỏe tin cậy của người dân. Với sự đổi mới trong chuyên môn và tinh thần lấy người bệnh làm trung tâm, bệnh viện từng bước nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, đáp ứng tốt nhu cầu chăm sóc sức khỏe nhân dân vùng cao.

Công nghệ CT phổ AI đầu tiên tại miền Trung góp phần nâng cao chất lượng khám chữa bệnh ở Huế

Công nghệ CT phổ AI đầu tiên tại miền Trung góp phần nâng cao chất lượng khám chữa bệnh ở Huế

(CLO) Việc đưa vào vận hành hệ thống chụp cắt lớp vi tính (CT) phổ tích hợp trí tuệ nhân tạo (AI) tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Huế được xem là một bước tiến mới trong đầu tư trang thiết bị y tế hiện đại, góp phần nâng cao chất lượng khám chữa bệnh và từng bước hiện thực hóa mục tiêu xây dựng Huế trở thành trung tâm y tế chuyên sâu của khu vực miền Trung.

Ninh Bình: Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình chính thức đi vào hoạt động

Ninh Bình: Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình chính thức đi vào hoạt động

(CLO) Ngày 26/6 tại phường Liêm Tuyền, tỉnh Ninh Bình, Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 chính thức khai trương và đi vào hoạt động, đánh dấu bước phát triển quan trọng trong việc đưa dịch vụ khám, chữa bệnh chất lượng cao, mở ra cơ hội tiếp cận y tế chất lượng cao với người dân khu vực đồng bằng sông Hồng.

Cỡ chữ bài viết: