1. Dạy trẻ nhận biết sự khác biệt giữa cảm xúc và hành vi
Một đứa trẻ không thể nói được cảm xúc của mình khi đang tức giận, đang buồn, chúng chỉ biết ném đồ vật xuống sàn và hét lên. Lúc này bố mẹ phải dạy con nhận diện được cảm xúc và hành vi phù hợp để biểu hiện tâm trạng.
2. Trò chuyện cùng con
Đối với một số trẻ, cách thức trò chuyện này cũng đủ để giúp bé bình tĩnh trở lại và nhận ra những điều hợp lý hơn. Giải thích cho bé hiểu cư xử tức tối là không hề tốt chút nào, tiếp đó đưa cách hỗ trợ của bạn dành cho con. Nếu con không muốn nói chuyện với bạn, bạn thử đề nghị con tâm sự vấn đề của mình với một ai khác (ví dụ như con thú bông ưa thích hoặc vật nuôi của bé).
3. Đưa ra những “quy tắc tức giận”
Sự tư duy, nhận thức của trẻ em vẫn còn nhiều non nớt, sự nhận diện nên – không nên, nguyên nhân – hậu quả vẫn còn nhiều hạn chế. Do đó, bố mẹ hãy đặt ra một vài quy định căn bản cho sự tức giận của trẻ. Khi đặt ra quy định, bố mẹ hãy giải thích cho con hiểu tại sao cần có những quy định đó. Một điều nữa, bố mẹ luôn cần khắc sâu cho trẻ nhớ là sự tôn trọng người khác, dù cho tức giận nhưng chúng không có quyền được thô lỗ, bất lịch sự với bất kỳ ai, kể cả với đồ vật hay vật nuôi trong gia đình.
4. Hình phạt nếu trẻ không tuân thủ "quy tắc"
Trẻ em luôn cần có sự khích lệ, động viên từ người thân. Khi trẻ tuân thủ các nguyên tắc đề ra bạn nên thưởng cho con. Nhưng nếu con không lắng nghe bạn và phá vỡ những quy tắc, thì những hành vi ấy nên nhận hình phạt. Hãy cắt một số quyền lợi của trẻ như: đồ ăn vặt, trò chơi, các chuyến đi chơi cùng gia đình,… thậm chí có thể phân công cho trẻ thêm công việc nhà hoặc tự kiểm điểm.
5. Dạy con một số kĩ năng kiềm chế cơn giận
Bên cạnh các nguyên tắc “con không được làm” khi tức giận, mẹ hãy chỉ cho con một số bí quyết để con xử lý khi tức giận. Ví dụ như hít thở sâu có thể trấn an tâm trí và cơ thể trẻ khi bé buồn bực. Đi dạo, đếm tới 10 hoặc lặp lại những cụm từ hữu ích cũng có tác dụng. Hãy dạy con một số kĩ năng khác như kĩ năng kiềm chế cảm xúc và tự kiểm điểm. Trẻ con dễ cáu giận cần được chỉ bảo tận tình những kĩ năng đó để giải tỏa buồn bực.
6. Giúp trẻ nói ra nguyên nhân của sự tức giận
Hãy tìm cách giúp con nói ra nguồn gốc sự tức giận. Đối với nhiều đứa trẻ, việc kể cho ai đó về sự tức giận của mình có thể giúp trẻ bình tĩnh lại và quên đi.
Đồng thời, khi hiểu được nguyên nhân gây ra sự giận dữ, mẹ sẽ dễ dàng hơn trong việc giải thích cho trẻ hiểu, và nói với trẻ những cách để tránh những cuộc xung đột tiềm ẩn một cách thông minh nhất.
7. Nhờ sự giúp đỡ của chuyên gia
Nếu trẻ vẫn gặp vấn đề trong việc kiểm soát những cơn tức giận, hãy đưa trẻ đến khám bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được tư vấn. Họ sẽ giúp bạn đối phó với trường hợp của con bằng cách lập ra một phác đồ quản lý hành vi hợp lý.
DL (t/h)
