Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của quả xoài xanh

(CLO) Không chỉ là món ăn vặt quen thuộc, xoài xanh còn là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như bảo vệ gan, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch...
11

Dưới đây sẽ là những lợi ích mang lại của xoài xanh đối với sức khỏe:

Empty

Tăng cường hệ miễn dịch

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong xoài xanh có chứa Vitamin A, C và nhiều chất dinh dưỡng khác có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường và cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Empty

Điều trị chứng rối loạn về máu

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, xoài xanh là loại quả rất có lợi trong việc điều trị các chứng rối loạn về máu như thiếu máu, đông máu. Ngoài ra, chất vitamin C trong  xoài xanh còn giúp làm tăng tính đàn hồi cho các mạch máu và hỗ trợ tái tạo tế bào máu mới trong cơ thể.

Empty

Bảo vệ gan hiệu quả

Ăn xoài xanh sẽ giúp làm sạch ruột, tăng bài tiết axit trong mật và phòng ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra. Bên cạnh đó, xoài xanh còn giúp hấp thụ chất béo và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Empty

Trung hòa axit trong dạ dày

Xoài xanh chứa vitamin A, C, chất chống oxy hóa và các axit amin có tác dụng giúp trung hòa axit trong dạ dày và làm giảm triệu chứng trào ngược dạ dày.

Empty

Điều trị rối loạn tiêu hóa

Ngoài các tác dụng trên, xoài xanh cũng được sử dụng như một phương thuốc để điều trị các triệu chứng khó tiêu, tiêu chảy và táo bón. Bởi vì, xoài xanh rất giàu Pectin, rất có lợi trong việc điều trị rối loạn tiêu hóa.

Empty

Hỗ trợ giảm cân

Xoài xanh có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường trao đổi chất và đẩy mạnh quá trình đốt cháy calo trong cơ thể. Vì vậy, loại quả này cũng là thực phẩm hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân.

Empty

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Xoài xanh có chứa Niacin hay còn gọi là Vitamin B3 có tác dụng cải thiện mức Cholesterol trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim hay đột quỵ…Vì vậy, sử dụng xoài xanh sẽ giúp bạn cường sức khỏe tim mạch.

Empty

Tăng cường năng lượng cho cơ thể

Ăn xoài xanh sau bữa ăn trưa sẽ có tác dụng tăng cường năng lượng cho cơ thể, từ đó giúp bạn giảm những cơn buồn ngủ vào buổi chiều.

Empty

Bảo vệ răng miệng

Xoài xanh rất giàu vitamin C. Loại Vitamin này có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy quá trình vệ sinh răng miệng, giúp ngăn ngừa tình trạng hôi miệng và sâu răng.

Empty

Ngăn ngừa cơ thể bị mất nước

Ăn xoài xanh còn có khả năng ngăn chặn tình trạng mất nước nhờ tác dụng chống lại sự suy giảm Sắt và Natri Clorua trong cơ thể.

Xem thêm

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

(CLO) Từ cảm giác tê bì, lạnh ở hai bàn chân, người đàn ông 48 tuổi tự chườm nóng tại nhà, sau đó bị tổn thương da, nhiễm trùng và hoại tử lan rộng, phải trải qua nhiều lần cắt lọc và phẫu thuật vi phẫu tái tạo cả hai bàn chân.

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

(CLO) Sáng 12/9, tại Ninh Bình, Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế) phối hợp với Hiệp hội Bia - Rượu - Nước giải khát Việt Nam (VBA) và Trường Đại học Hoa Lư tổ chức Hội thảo “Truyền thông kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên tại tỉnh Ninh Bình năm 2026”.

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

(CLO) Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Phó giám đốc Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, nhấn mạnh nhiều bệnh lý thường trở thành gánh nặng khi về già đã âm thầm hình thành từ tuổi 40. Đây là thời điểm mỗi người có thể chủ động điều chỉnh lối sống và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

(CLO) Thấy bệnh ổn định, người đàn ông 67 tuổi tự ý ngừng thuốc kháng virus điều trị viêm gan B hơn một tháng. Khi nhập viện, ông đã suy gan cấp, hội chứng não gan, suy thận, rối loạn chuyển hóa và rối loạn ý thức trên nền nhiều bệnh lý mạn tính.

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

(CLO) Khoảng 2-3 tuần sau khai giảng, số trẻ nhập viện vì hen phế quản thường gia tăng, theo bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai. Virus đường hô hấp, bụi mạt, nấm mốc và chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời với phòng điều hòa có thể cùng lúc kích hoạt cơn hen cấp.

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Không chỉ đầu tư trang thiết bị hay triển khai thêm kỹ thuật mới, Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh) đang thay đổi từ những điều gần gũi nhất với người bệnh: quy trình tiếp đón, thủ tục khám chữa bệnh, thái độ phục vụ đến năng lực chuyên môn của đội ngũ. Cùng với chuyển đổi số và kết nối chuyên môn với tuyến trên, những bước chuyển này đang góp phần đưa dịch vụ y tế chất lượng đến gần người dân hơn.

Cỡ chữ bài viết: