Những lợi ích tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe

(CLO) Mật ong được sử dụng phổ biến như một chất làm ngọt tự nhiên với những công dụng tuyệt vời như giúp giảm cân, cung cấp năng lượng, dưỡng da,…
Empty

Dưới đây là những lợi ích cho sức khỏe khi sử dụng mật ong mỗi ngày:

Empty

Giúp giảm cân hiệu quả

Tuy mật ong chứa lượng nhiều calo hơn so với đường nhưng khi hòa tan trong nước nóng, mật ong sẽ giúp đốt cháy chất béo. Vì vậy, uống mật ong pha với nước ấm và chanh sẽ giúp loại bỏ mỡ ra khỏi cơ thể.

Empty

Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào

Trong mỗi muỗng canh mật ong chứa gần 64 calo trong khi mỗi muỗng đường chỉ có 15 calo, mật ong chính là một nguồn cung cấp năng lượng lành mạnh. Mật ong vốn là một chất tự nhiên nên dễ tiêu hóa hơn đường. Carbohydrate có trong mật ong được chuyển đổi thành glucose một cách dễ dàng.

Empty

Giúp chăm sóc da

Mật ong chính là mật hoa được chiết xuất từ hoa, chứa 80% là đường và nhiều khoáng chất khác. Bôi mật ong ở dạng thô cũng rất có lợi cho da. Vì chứa nhiều canxi, phốt pho, sắt, axit amin, magiê cũng như giàu vitamin B và C, mật ong là một thành phần tốt trong kem dưỡng da.

Empty

Cải thiện hiệu suất vận động

Ăn mật ong giúp bạn khôi phục glycogen, giữ lượng đường trong máu sau khi tập luyện ở mức có thể kiểm soát và phục hồi sức khoẻ cơ bắp. Theo các nghiên cứu gần đây, mật ong giống như một ergogenic làm tăng hiệu suất của các vận động viên. Cụ thể, mật ong giữ insulin ở mức cho phép và điều chỉnh mức tiêu hao năng lượng của cơ thể.

Empty

Làm lành vết thương

Mật ong được sử dụng như một phương thuốc hữu hiệu điều trị vết thương trên diện rộng như loét, loét do tì đè, vết loét do tiểu đường, vết thương do chấn thương hoặc phẫu thuật, vết bỏng. Không chỉ vậy, mật mong còn có tác dụng giảm viêm, sưng và đau, thúc đẩy nhanh lành sẹo và giảm kích cỡ sẹo tối đa.

Xem thêm

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

(CLO) Sáng 12/9, tại Ninh Bình, Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế) phối hợp với Hiệp hội Bia - Rượu - Nước giải khát Việt Nam (VBA) và Trường Đại học Hoa Lư tổ chức Hội thảo “Truyền thông kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên tại tỉnh Ninh Bình năm 2026”.

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

(CLO) Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Phó giám đốc Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, nhấn mạnh nhiều bệnh lý thường trở thành gánh nặng khi về già đã âm thầm hình thành từ tuổi 40. Đây là thời điểm mỗi người có thể chủ động điều chỉnh lối sống và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

(CLO) Thấy bệnh ổn định, người đàn ông 67 tuổi tự ý ngừng thuốc kháng virus điều trị viêm gan B hơn một tháng. Khi nhập viện, ông đã suy gan cấp, hội chứng não gan, suy thận, rối loạn chuyển hóa và rối loạn ý thức trên nền nhiều bệnh lý mạn tính.

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

(CLO) Khoảng 2-3 tuần sau khai giảng, số trẻ nhập viện vì hen phế quản thường gia tăng, theo bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai. Virus đường hô hấp, bụi mạt, nấm mốc và chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời với phòng điều hòa có thể cùng lúc kích hoạt cơn hen cấp.

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Không chỉ đầu tư trang thiết bị hay triển khai thêm kỹ thuật mới, Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh) đang thay đổi từ những điều gần gũi nhất với người bệnh: quy trình tiếp đón, thủ tục khám chữa bệnh, thái độ phục vụ đến năng lực chuyên môn của đội ngũ. Cùng với chuyển đổi số và kết nối chuyên môn với tuyến trên, những bước chuyển này đang góp phần đưa dịch vụ y tế chất lượng đến gần người dân hơn.

Cỡ chữ bài viết: