6 thảo dược giúp giảm huyết áp hiệu quả

(CLO) Cao huyết áp là một căn bệnh rất nguy hiểm. Thông thường, chúng ta kiểm soát huyết bằng việc uống thuốc mà không biết rằng một số thảo dược dễ tìm cũng có thể giúp làm giảm huyết áp an toàn.
Empty

Dưới đây là 6 loại thảo dược có tác dụng hạ huyết áp an toàn mà bạn có thể tham khảo:

Empty

1. Gừng

Gừng là loại gia vị phổ biến được sử dụng khi chế biến món ăn ở châu Á. Ngoài tác dụng làm tăng thêm hương vị cho món ăn, gừng còn có tác dụng làm giãn cơ quanh mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giúp làm giảm huyết áp hiệu quả.

Bạn có thể dùng gừng trực tiếp như một loại gia vị ăn kèm hoặc thái mỏng, băm nhỏ cho vào các món súp, xào, canh, hoặc thêm vào trà, món tráng miệng…

Empty

2. Tỏi

Tỏi là gia vị rất quen thuộc trong món ăn của các gia đình. Tỏi không chỉ đem lại hương vị riêng cho món ăn mà còn có tác dụng làm giãn mạch máu, làm cho máu lưu thông tốt hơn, giúp giảm huyết áp rất tốt.  Khi sử dụng, bạn có thể thêm tỏi vào một số món ăn ưa thích hàng ngày. Bạn có thể nướng tỏi trước khi chế biến nếu sợ hương vị quá mạnh.

Empty

3. Húng quế

Húng quế đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm huyết áp mặc dù chỉ là giảm trong thời gian ngắn. Húng quế có thể kết hợp với rất nhiều thức ăn, bạn có thể thêm húng quế vào thực đơn của mình bằng cách dùng cùng món sa- lát, súp hay mì ăn liền, các món hầm... Cây húng quế cũng rất dễ trồng, bạn nên trồng hung quế trong nhà để luôn có thể sử dụng bất cứ lúc nào.

Empty

4. Thảo quả

Thảo quả là một loại gia vị có nguồn gốc từ Ấn Độ và thường được sử dụng trong món ăn ở  Nam Á. Theo một nghiên cứu, thảo quả cũng có khả năng giảm huyết áp rất tốt. Cụ thể là, sau khi mời một số người tham gia ăn thảo quả hàng ngày trong khoảng thời gian vài tháng, những người này đã có trị số huyết áp giảm đáng kể.

Để sử dụng thảo quả để giảm huyết áp, bạn có thể cho bột hoặc hạt thảo quả vào trong món hầm, món cay, súp, thậm chí là các món nướng để có hương vị đặc biệt và mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe.

Empty

5. Quế

Sử dụng quế hàng ngày khi chế biến món ăn sẽ giúp làm giảm huyết áp đặc biệt là ở những người mắc bệnh tiểu đường. Quế rất dễ sử dụng, bạn có thể dùng chúng như là một loại gia vị để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Bạn có thể thêm rắc bột quế vào yến mạch, ngũ cốc và cà phê cho các đồ ăn buổi sáng, và thêm vào các món cà ri, khoai tây chiên và các món hầm trong bữa tối để tạo hương vị thơm ngon hơn.

Empty

6. Cây lạc tiên

Cây lạc tiên chứa chất Alkaloid và Flavonoid. Hai chất này có tác dụng chữa chứng căng thẳng, lo âu, điều hòa giấc ngủ, tăng chất lượng giấc ngủ nên có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ, đặc biệt là những người bị bệnh tăng huyết áp. Vì vậy, có thể coi cây lạc tiên có tác dụng tốt trong việc điều trị cao huyết áp.

Xem thêm

Lấy tên, số căn cước của người khác đăng ký hiến tạng: Hệ thống vẫn chấp nhận, Bộ Y tế chỉ đạo rà soát ngay

Lấy tên, số căn cước của người khác đăng ký hiến tạng: Hệ thống vẫn chấp nhận, Bộ Y tế chỉ đạo rà soát ngay

(CLO) Sau thông tin người dân có thể sử dụng họ tên và số căn cước công dân của người khác để đăng ký hiến mô, tạng thành công trên website của Trung tâm Điều phối quốc gia về ghép bộ phận cơ thể người, lãnh đạo Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết đã chỉ đạo đơn vị liên quan xử lý ngay khi nắm được sự việc.

Đang ăn mì tôm, người đàn ông nuốt phải lưỡi dao lam, thủng hai thành thực quản

Đang ăn mì tôm, người đàn ông nuốt phải lưỡi dao lam, thủng hai thành thực quản

(CLO) Một người đàn ông 45 tuổi ở Ninh Bình phải nhập viện cấp cứu sau khi phát hiện lưỡi dao lam mắc trong thực quản, đâm xuyên hai thành đối diện, gây thủng và tràn khí trung thất. Các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình đã nội soi lấy dị vật, đóng các vị trí tổn thương ngay trong đêm.

Đắp lá ớt chữa vết thương, người phụ nữ 65 tuổi suýt mất chân

Đắp lá ớt chữa vết thương, người phụ nữ 65 tuổi suýt mất chân

(CLO) Chỉ từ một vết đau nhói ở chân khi xỏ dép đi chợ, người phụ nữ 65 tuổi đã phải nhập viện trong tình trạng chân sưng nề, thâm đen, nổi nhiều bọng nước và hoại tử phần mềm. Trước đó, bà được hướng dẫn giã lá ớt đắp lên vết thương theo kinh nghiệm truyền miệng.

Làm đẹp cấp tốc, trả giá bằng tổn thương làn da

Làm đẹp cấp tốc, trả giá bằng tổn thương làn da

(CLO) Peel da tại nhà được nhiều người lựa chọn nhờ giá rẻ và lời quảng cáo về hiệu quả làm đẹp nhanh chóng. Thế nhưng, việc sử dụng hóa chất không đúng cách, không rõ nguồn gốc có thể dẫn đến bỏng da và nhiều biến chứng khó lường.

Ninh Bình: Hơn 2,67 triệu người được khám sức khỏe định kỳ, sàng lọc miễn phí

Ninh Bình: Hơn 2,67 triệu người được khám sức khỏe định kỳ, sàng lọc miễn phí

(CLO) Tính đến ngày 26/10, tỉnh Ninh Bình đã tổ chức khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí cho 2.677.020 người, đạt 60,6% dân số. Tỉnh đang tập trung tháo gỡ khó khăn, đẩy nhanh tiến độ thực hiện, hướng tới mục tiêu 100% người dân được khám sức khỏe ít nhất một lần trong năm 2026.

Trẻ chờ ghép tim: Có những bệnh nhi bác sĩ không biết cứu bằng cách nào!

Trẻ chờ ghép tim: Có những bệnh nhi bác sĩ không biết cứu bằng cách nào!

(CLO) “Trẻ 5-6 tuổi, chỉ nặng 10-15 kg, không thể nhận trái tim từ người trưởng thành nặng 50-60 kg vì không tương thích về kích thước. Việc tìm được trái tim phù hợp từ người hiến chết não cho trẻ em rất khó khăn. Riêng khu vực Đồng bằng sông Cửu Long, mỗi năm có khoảng 70-75 trẻ cần ghép tim nhưng chỉ 5-7 em tìm được nguồn tạng phù hợp”, GS.TS Nguyễn Hoàng Định, Phó Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM chia sẻ đầy trăn trở.

Đại diện WHO tại Việt Nam: Hiến mô, tạng ở trẻ em phải ngăn nguy cơ ép buộc, thương mại hóa

Đại diện WHO tại Việt Nam: Hiến mô, tạng ở trẻ em phải ngăn nguy cơ ép buộc, thương mại hóa

(CLO) Khẳng định hiến mô, tạng ở người chưa thành niên là một vấn đề cực kỳ nhạy cảm, TS Angela Pratt - Trưởng đại diện Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam khuyến cáo cần thiết lập những cơ chế bảo vệ đặc biệt nghiêm ngặt. Mục tiêu tối thượng là nhằm ngăn chặn triệt để mọi nguy cơ trẻ bị ép buộc, gây áp lực hay biến thành nạn nhân của hành vi thương mại hóa.

Một cái gật đầu của trẻ 10 tuổi có đủ để bác sĩ lấy mô?

Một cái gật đầu của trẻ 10 tuổi có đủ để bác sĩ lấy mô?

(CLO) PGS.TS.BS Dương Đức Hùng, Giám đốc Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, cho rằng việc trẻ em đồng ý hiến mô chưa thể là căn cứ để quyết định lấy mô. Ngay cả khi cha mẹ đồng thuận, bệnh viện vẫn phải đánh giá chặt chẽ nguy cơ đối với sức khỏe của trẻ trước mắt và lâu dài, tránh để quyền lợi của người lớn lấn át quyền lợi của trẻ em.

WHO khuyến nghị Việt Nam hạn chế quảng cáo thực phẩm không lành mạnh

WHO khuyến nghị Việt Nam hạn chế quảng cáo thực phẩm không lành mạnh

(CLO) Bà Angela Pratt, Trưởng Đại diện Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam, cho rằng việc sửa đổi Luật An toàn thực phẩm là cơ hội để Việt Nam không chỉ kiểm soát thực phẩm ô nhiễm, ngộ độc mà còn giải quyết nguy cơ từ thực phẩm không lành mạnh, trong đó có việc xem xét quy định nhãn cảnh báo sản phẩm chứa nhiều đường, muối và chất béo.

Cỡ chữ bài viết: