Rối loạn tâm lý: Rối loạn này xảy ra với những người mắc Covid-19 mức độ nặng, những người có một vài người thân trong gia đình bị tử vong do Covid-19 và những người (nhân viên y tế, người tình nguyện) phải chứng kiến số lượng lớn bệnh nhân tử vong mỗi ngày do Covid-19. Họ giảm khả năng ghi nhớ, cảm giác bị bỏ rơi hoặc bất an về tương lai. Vì vậy, người bị rối loạn tâm lý nên kết nối với người thân, gia đình hoặc bạn bè qua điện thoại hoặc video, đồng thời duy trì các hoạt động và sở thích cá nhân.
Khó thở: Tất cả F0 đều có thể gặp khó thở hậu Covid, người bệnh có thể thở nông hoặc sâu hơn bình thường. Các hoạt động thường ngày có thể gây khó thở như thay quần áo, đi vào phòng tắm, làm việc nhà... Khi gặp triệu chứng khó thở, nên bắt đầu khắc phục bằng các bài tập đơn giản như hít sâu thở ra chậm. Các bài tập thiền (meditation) cũng giúp bệnh nhân thở chậm và thở sâu, giúp phổi hoạt động hiệu quả hơn.
Rụng tóc: Tình trạng rụng tóc sau khi nhiễm Covid-19 rất phổ biến, không bao lâu tóc sẽ mọc lại bình thường. Theo thống kê, có 20% số người mắc Covid-19 bị rụng tóc trong vòng 03 - 06 tháng sau khi xuất viện. Để tránh rụng tóc, chúng ta cần bình tĩnh, giữ vững tâm lý trước khó khăn, bệnh tật và bổ sung các vitamin, khoáng chất quan trọng.
Rối loạn giấc ngủ: Sau khi khỏi Covid-19 có thể gặp nhiều vấn đề về rối loạn tâm thần kinh, trong đó mất ngủ thường gặp nhất, chiếm khoảng 42%. Bệnh mất ngủ, chập chờn vài tiếng mỗi đêm dẫn đến mệt mỏi, dễ cáu gắt. Những người mất ngủ nên giữ môi trường ngủ an lành, yên tĩnh. Đồng thời, cất đồ điện tử xa tầm tay và nên tập thở hoặc thiền trước khi đi ngủ.
Suy nhược cơ thể: Một số bệnh nhân Covid sau khi xuất viện gặp tình trạng kiệt sức, suy nhược nghiêm trọng như: bủn rủn chân tay, mệt mỏi toàn thân. Khi gặp tình trạng này, cần tập thể dục từ từ để tăng sức bền và sức mạnh của cơ bắp chân tay, đặc biệt dành cho các bệnh nhân trở về từ bệnh viện hay khoa ICU.
