Nước sả: Một tách nước sả ấm nóng sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho ngày Tết khi bạn cảm thấy dạ dày đang gặp vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, nước sả còn giúp cải thiện tinh thần và đặc biệt có lợi cho những người bị cao huyết áp.
Nước ép quả lựu: Nước lựu ngọt là thức uống giàu chất chống oxy hóa không chỉ ngon mà còn giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, uống nước ép lựu mát giúp giải nhiệt và còn làm đẹp da trong mùa Tết.
Nước bí đao: Bí đao là loại quả có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo hầu như không có nên có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Uống nước bí đao thanh nhiệt rất tốt, làm đẹp da, giải độc hiệu quả, giải khát và ngăn ngừa một số bệnh hiệu quả.
Nước la hán: Quả hán có tác dụng làm mát phổi, tan đờm, giải khát, nhuận tràng. Nó còn tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, làm đẹp da, chống oxy hóa và giảm mỡ máu. Do đó quả La Hán được dùng làm thuốc rất tốt cho những người bị nóng trong.
Nước gạo lứt rang: Gạo lứt là loại gạo có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin như B1, B2, B3… và hàm lượng chất xơ cao nên rất thích hợp cho những ai muốn giảm cân. Tinh chất trong gạo lứt có tác dụng rất lớn trong việc điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và rất tốt cho việc thanh lọc gan. Bên cạnh đó, nước gạo lứt còn có nhiều công dụng khác như làm đẹp da, giảm đau nhức, thấp khớp ở người già…
Các loại nước rau củ ép: Nước ép rau củ cũng là một trong những thức uống giảm cân tự nhiên hiệu quả giúp cân bằng lượng thực phẩm giàu đạm trong ngày Tết. Ngoài ra, nước ép rau củ còn giúp chống lại các gốc tự do, giúp cơ thể khỏe mạnh và cân bằng lượng hormone trong cơ thể, giúp bạn có một cái Tết thoải mái và tràn đầy năng lượng. Bạn có thể sử dụng các loại rau như súp lơ, bông cải xanh, cải xoăn, cà chua,…
Nước rau má: Rau má là một loại rau quen thuộc với người Việt Nam, có thể dùng để nấu canh, ăn sống hoặc xay lấy nước. Nước rau má có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, nhuận tràng, giải độc, lợi tiểu nên được nhiều người sử dụng làm thức uống giải nhiệt.
Nước đậu đen, đậu xanh: Loại đậu này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm đẹp da. Bạn có thể dùng đậu đen hoặc đậu xanh để nấu nước. Thức uống này rất tốt cho sức khỏe và giải nhiệt cho cơ thể. Tuy nhiên, chỉ nên uống 2-3 lần/ tuần, không nên uống quá nhiều.
Nước dừa: Theo đông y, dừa có tính hàn, giải nhiệt, bù nước trong những ngày nắng nóng. Nước dừa rất được ưa chuộng bởi ngoài tác dụng giải khát, nước dừa còn rất tốt cho sức khỏe, cung cấp cho cơ thể một lượng nước dồi dào, mang lại cảm giác sảng khoái cho người uống. Ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng và vitamin, nước dừa còn hỗ trợ tiêu hóa do chứa nhiều chất xơ.
Nước ép trái cây: Ngày Tết gia đình nào cũng chuẩn bị hoa quả để bày biện. Bạn có thể tận dụng những loại trái cây này để làm nước ép nguyên chất. Các loại nước ép trái cây như cam, chanh leo, dưa hấu… vừa có tác dụng giải khát, vừa bổ sung cho bạn lượng vitamin dồi dào. Tăng sức đề kháng, chống lão hóa và thanh lọc cho cơ thể.
Nước chanh: Chanh chứa một lượng vitamin C dồi dào nên vừa có tác dụng giải khát lại giúp chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể giải độc. Nước chanh còn có nhiều công dụng khác, trong đó có tác dụng lợi tiểu, nhờ đó mà các chất độc cũng được thải ra ngoài.
Trà xanh: Trà xanh mang đến công dụng giảm căng thẳng, giải nhiệt, chống lão hóa và nhiều lợi ích khác. Bên cạnh đó, trà xanh còn có khả năng phòng chống các bệnh như cao huyết áp, tăng cholesterol trong máu…
DL (t/h)
