5 tác dụng thần kỳ của bắp cải đối với sức khoẻ không phải ai cũng biết

(CLO) Không chỉ là nguyên liệu dùng để chế biến thành những món ăn hàng ngày, bắp cải còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ như ngăn ngừa tiểu đường, giảm cân…
Empty

Bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng như Phốt Pho, Canxi, Sắt, Protein, Carotene, Carbohydrate, Vitamin và chất xơ. Đây là những chất đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Không chỉ vậy, trong cải bắp chứa rất nhiều vitamin A, C, E,... giúp việc tái tạo các tế bào mới.

Dưới đây là 5 lợi ích tốt cho sức khoẻ mà rau bắp cải mang lại.

Empty

1. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Bắp cải là thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt. Vì rau bắp cải có tác dụng ngăn chặn Glucid chuyển hóa thành Lipid (chất béo), một trong những nguyên nhân gây tăng cân, béo phì. Ăn rau bắp cải luộc kèm theo uống nước luộc rau hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Empty

2. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Bổ sung bắp cải vào thực đơn một cách thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa được bệnh tiểu đường. Các chất chứa trong cải bắp có tác dụng làm giảm đường huyết và giảm quá trình đồng hóa Glucid, có thể phòng ngừa bị tiểu đường tuýp 2. Vì vậy, những người bị tiểu đường cũng nên ăn bắp cải hàng ngày.

Empty

3. Trị ho và đau họng

Bắp cải kết hợp với củ cải và mật ong có tác dụng trị đau họng, giảm cơn ho rất tốt. Khi có biểu hiện đau họng, bạn hãy uống hỗn hợp nước bắp cải và củ cải cho thêm chút mật ong nửa giờ trước bữa ăn, bạn sẽ thấy họng bớt đau và cơn ho cũng giảm đi nhanh chóng.

Empty

4. Trị mụn nhọt và vết sâu bọ đốt

Trong bắp cải chứa kháng sinh, nên nếu bị mụn nhọt hoặc bị sâu bọ đốt, bạn hãy giã lá bắp cải và đắp lên vết thương, sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.

Empty

5. Ngăn ngừa bệnh ung thư

Theo nghiên cứu, hầu hết các loại rau họ cải, trong đó có bắp cải đều có tác dụng phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư ruột, ung thư bàng quang, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư dạ dày. Bạn nên ăn rau bắp cải 3-4 lần/tuần để phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Đặc biệt, trong rau bắp cải còn chứa hoạt chất Indol có tác dụng phòng chống ung thư vú. Các nhà khoa học của trường đại học Michigan chỉ ra rằng những phụ nữ ăn 4-5 bữa bắp cải trong 1 tuần sẽ có khả năng giảm được 74% nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư vú so với những người ăn ít hơn.

Tuy nhiên, đối với những người bị rối loạn tuyến giáp hoặc bướu cổ nên hạn chế ăn rau bắp cải, vì trong bắp cải chứa một lượng chất Goitrin, chất này không hề tốt cho những người bị bệnh này.

Xem thêm

Đắp lá ớt chữa vết thương, người phụ nữ 65 tuổi suýt mất chân

Đắp lá ớt chữa vết thương, người phụ nữ 65 tuổi suýt mất chân

(CLO) Chỉ từ một vết đau nhói ở chân khi xỏ dép đi chợ, người phụ nữ 65 tuổi đã phải nhập viện trong tình trạng chân sưng nề, thâm đen, nổi nhiều bọng nước và hoại tử phần mềm. Trước đó, bà được hướng dẫn giã lá ớt đắp lên vết thương theo kinh nghiệm truyền miệng.

Làm đẹp cấp tốc, trả giá bằng tổn thương làn da

Làm đẹp cấp tốc, trả giá bằng tổn thương làn da

(CLO) Peel da tại nhà được nhiều người lựa chọn nhờ giá rẻ và lời quảng cáo về hiệu quả làm đẹp nhanh chóng. Thế nhưng, việc sử dụng hóa chất không đúng cách, không rõ nguồn gốc có thể dẫn đến bỏng da và nhiều biến chứng khó lường.

Ninh Bình: Hơn 2,67 triệu người được khám sức khỏe định kỳ, sàng lọc miễn phí

Ninh Bình: Hơn 2,67 triệu người được khám sức khỏe định kỳ, sàng lọc miễn phí

(CLO) Tính đến ngày 26/10, tỉnh Ninh Bình đã tổ chức khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí cho 2.677.020 người, đạt 60,6% dân số. Tỉnh đang tập trung tháo gỡ khó khăn, đẩy nhanh tiến độ thực hiện, hướng tới mục tiêu 100% người dân được khám sức khỏe ít nhất một lần trong năm 2026.

Trẻ chờ ghép tim: Có những bệnh nhi bác sĩ không biết cứu bằng cách nào!

Trẻ chờ ghép tim: Có những bệnh nhi bác sĩ không biết cứu bằng cách nào!

(CLO) “Trẻ 5-6 tuổi, chỉ nặng 10-15 kg, không thể nhận trái tim từ người trưởng thành nặng 50-60 kg vì không tương thích về kích thước. Việc tìm được trái tim phù hợp từ người hiến chết não cho trẻ em rất khó khăn. Riêng khu vực Đồng bằng sông Cửu Long, mỗi năm có khoảng 70-75 trẻ cần ghép tim nhưng chỉ 5-7 em tìm được nguồn tạng phù hợp”, GS.TS Nguyễn Hoàng Định, Phó Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM chia sẻ đầy trăn trở.

Đại diện WHO tại Việt Nam: Hiến mô, tạng ở trẻ em phải ngăn nguy cơ ép buộc, thương mại hóa

Đại diện WHO tại Việt Nam: Hiến mô, tạng ở trẻ em phải ngăn nguy cơ ép buộc, thương mại hóa

(CLO) Khẳng định hiến mô, tạng ở người chưa thành niên là một vấn đề cực kỳ nhạy cảm, TS Angela Pratt - Trưởng đại diện Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam khuyến cáo cần thiết lập những cơ chế bảo vệ đặc biệt nghiêm ngặt. Mục tiêu tối thượng là nhằm ngăn chặn triệt để mọi nguy cơ trẻ bị ép buộc, gây áp lực hay biến thành nạn nhân của hành vi thương mại hóa.

Một cái gật đầu của trẻ 10 tuổi có đủ để bác sĩ lấy mô?

Một cái gật đầu của trẻ 10 tuổi có đủ để bác sĩ lấy mô?

(CLO) PGS.TS.BS Dương Đức Hùng, Giám đốc Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, cho rằng việc trẻ em đồng ý hiến mô chưa thể là căn cứ để quyết định lấy mô. Ngay cả khi cha mẹ đồng thuận, bệnh viện vẫn phải đánh giá chặt chẽ nguy cơ đối với sức khỏe của trẻ trước mắt và lâu dài, tránh để quyền lợi của người lớn lấn át quyền lợi của trẻ em.

WHO khuyến nghị Việt Nam hạn chế quảng cáo thực phẩm không lành mạnh

WHO khuyến nghị Việt Nam hạn chế quảng cáo thực phẩm không lành mạnh

(CLO) Bà Angela Pratt, Trưởng Đại diện Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam, cho rằng việc sửa đổi Luật An toàn thực phẩm là cơ hội để Việt Nam không chỉ kiểm soát thực phẩm ô nhiễm, ngộ độc mà còn giải quyết nguy cơ từ thực phẩm không lành mạnh, trong đó có việc xem xét quy định nhãn cảnh báo sản phẩm chứa nhiều đường, muối và chất béo.

Tin lời mách trên mạng, người đàn ông 66 tuổi ăn 1 cây mía mỗi ngày, bị tê người, nói khó khiến gia đình tưởng đột quỵ

Tin lời mách trên mạng, người đàn ông 66 tuổi ăn 1 cây mía mỗi ngày, bị tê người, nói khó khiến gia đình tưởng đột quỵ

(CLO) Mắc đái tháo đường nhiều năm, người đàn ông 66 tuổi ở Phú Thọ ăn một cây mía mỗi ngày sau khi nghe lời mách trên mạng xã hội. Khi đến khám, đường huyết của bệnh nhân lên tới 18 mmol/L, kèm biểu hiện tê người, nói khó khiến gia đình lo lắng vì tưởng đột quỵ.

Cỡ chữ bài viết: