Áp lực khi con thi vượt cấp, người mẹ nhập viện Sức khỏe Tâm thần

Cách đây 1 năm Chị D. (40 tuổi, Hà Nội) có con bước vào kỳ thi chuyển cấp quan trọng, đồng thời bản thân được thăng chức lên vị trí quản lý với khối lượng công việc khổng lồ. Áp lực "kép" khiến chị thường xuyên thức khuya, có đêm hơn 12 giờ mới lên giường. Lúc đầu, chị chỉ khó ngủ dần, đêm ngủ được 4-5 tiếng, giấc ngủ chập chờn. Dù đi ngủ sớm từ 10h, chị vẫn trằn trọc. Ban ngày, cố chợp mắt 15-30 phút cũng không được.

bm.jpg
Ảnh minh họa

Tình trạng mất ngủ kéo dài, không đi khám và tự mua thuốc bổ não uống mà không cải thiện. Ba tháng gần đây, chị chỉ ngủ được 2-3 tiếng/đêm, phải mất 2-3 tiếng mới vào giấc, thức giấc nhiều lần và không ngủ lại được. Cơ thể mệt mỏi, tinh thần bất ổn, chị dễ nổi nóng vô cớ, khó tập trung làm việc, nhiều lần bị sếp nhắc nhở.

Gia đình đưa chị vào Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) điều trị nội trú. Sau thăm khám kỹ lưỡng (khám lâm sàng, xét nghiệm, trắc nghiệm tâm lý, chụp MRI... loại trừ nguyên nhân thực tổn).

Bệnh nhân, được BSCKII. Phạm Công Huân, Viện Sức khỏe Tâm thần chẩn đoán "Mất ngủ không thực tổn", chủ yếu do căng thẳng tâm lý kéo dài và thói quen ngủ không tốt. Kết hợp dùng thuốc (theo chỉ định bác sĩ) và liệu pháp tâm lý CBT về giấc ngủ, thư giãn, sau 2 tuần, chị đã ngủ lại được 5-6 tiếng/đêm, giấc ngủ sâu hơn, ăn ngon, tinh thần vui vẻ, ổn định sau 1 tháng.

BSCKII. Đoàn Thị Huệ, Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai chia sẻ: "Mất ngủ không đơn thuần là thiếu ngủ. Đó là tình trạng không hài lòng về số lượng hoặc chất lượng giấc ngủ, kéo dài ít nhất 3 đêm/tuần trong ít nhất 3 tháng, dù có đủ cơ hội để ngủ, gây ra đau khổ hoặc suy giảm đáng kể trong các hoạt động xã hội, nghề nghiệp, giáo dục, học tập, hành vi hoặc các lĩnh vực quan trọng khác”.

“Giấc ngủ đầy đủ giúp bộ não của bạn hoạt động bình thường, trong khi thiếu ngủ hoặc ngủ kém chất lượng có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như mệt mỏi, giảm năng lượng, khó chịu và các vấn đề về tập trung, khả năng đưa ra quyết định" - bác sĩ Đoàn Thị Huệ thông tin thêm.

Bạn có thể nhận biết mất ngủ qua các dấu hiệu sau như nằm trằn trọc hơn 30 phút mà không thể chìm vào giấc ngủ. Thức giấc nhiều lần giữa đêm, rất khó hoặc không thể ngủ lại. Tỉnh giấc sớm hơn mong muốn và không thể ngủ lại được, cảm giác bồn chồn, lo lắng. Ngủ đủ giờ theo lý thuyết (ví dụ 7-8 tiếng) nhưng sáng dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, không sảng khoái.

Xem thêm

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

(CLO) Từ cảm giác tê bì, lạnh ở hai bàn chân, người đàn ông 48 tuổi tự chườm nóng tại nhà, sau đó bị tổn thương da, nhiễm trùng và hoại tử lan rộng, phải trải qua nhiều lần cắt lọc và phẫu thuật vi phẫu tái tạo cả hai bàn chân.

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

(CLO) Sáng 12/9, tại Ninh Bình, Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế) phối hợp với Hiệp hội Bia - Rượu - Nước giải khát Việt Nam (VBA) và Trường Đại học Hoa Lư tổ chức Hội thảo “Truyền thông kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên tại tỉnh Ninh Bình năm 2026”.

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

(CLO) Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Phó giám đốc Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, nhấn mạnh nhiều bệnh lý thường trở thành gánh nặng khi về già đã âm thầm hình thành từ tuổi 40. Đây là thời điểm mỗi người có thể chủ động điều chỉnh lối sống và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

(CLO) Thấy bệnh ổn định, người đàn ông 67 tuổi tự ý ngừng thuốc kháng virus điều trị viêm gan B hơn một tháng. Khi nhập viện, ông đã suy gan cấp, hội chứng não gan, suy thận, rối loạn chuyển hóa và rối loạn ý thức trên nền nhiều bệnh lý mạn tính.

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

(CLO) Khoảng 2-3 tuần sau khai giảng, số trẻ nhập viện vì hen phế quản thường gia tăng, theo bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai. Virus đường hô hấp, bụi mạt, nấm mốc và chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời với phòng điều hòa có thể cùng lúc kích hoạt cơn hen cấp.

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Không chỉ đầu tư trang thiết bị hay triển khai thêm kỹ thuật mới, Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh) đang thay đổi từ những điều gần gũi nhất với người bệnh: quy trình tiếp đón, thủ tục khám chữa bệnh, thái độ phục vụ đến năng lực chuyên môn của đội ngũ. Cùng với chuyển đổi số và kết nối chuyên môn với tuyến trên, những bước chuyển này đang góp phần đưa dịch vụ y tế chất lượng đến gần người dân hơn.

Cỡ chữ bài viết: