Điều chỉnh kích thước chữ

Thực đơn cho người mắc Covid-19 cách ly tại nhà

(CLO) Bộ Y tế vừa đưa ra khuyến cáo cho người mắc Covid-19 cách ly tại nhà. Theo khuyến cáo, mỗi người mắc Covid-19 khi ở nhà, mỗi ngày nên uống vào khoảng 1,6 - 2,4 lít nước (tương đương 8-12 ly thuỷ tinh). Hạn chế sử dụng nước ngọt, đồ uống có cồn.

Audio

Bộ Y tế (Cục An toàn thực phẩm) phối hợp với Viện Dinh dưỡng thực hiện nội dung khuyến cáo về dinh dưỡng tại nhà và khu cách ly cho người mắc COVID-19.

Theo khuyến cáo, để đảm bảo được cung cấp đủ thực phẩm mọi người cần ăn đủ 3 bữa chính.

Mỗi bữa ăn cần có đủ 4 nhóm thực phẩm gồm ngũ cốc, khoai củ, thịt, cá, tôm, trứng, sữa, đậu đỗ,  dầu mỡ và rau xanh và quả chín.

Bữa ăn cần cung cấp đủ protein, vitamin và chất khoáng để giúp cho hệ miễn dịch của cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, cần ăn đủ lượng thịt, cá, trứng (200-250g); rau xanh (300-400g) và quả chín (200-300g) mỗi ngày.

thuc don cho nguoi mac covid 19 cach ly tai nha hinh 1

Theo Viện dinh dưỡng, trong trường hợp mệt mỏi, chán ăn, mất vị giác vẫn cần ăn đủ bữa và số lượng thực phẩm, có thể thay đổi cách chế biến thành các dạng thực phẩm lỏng như cháo, súp, chia làm nhiều bữa nhỏ hoặc thay thế bằng các loại sữa, sản phẩm bổ sung dinh dưỡng giàu năng lượng từ 1-3 lần/ngày.

Đặc biệt lưu ý phòng suy kiệt, thiếu dinh dưỡng cho những đối tượng dễ bị tổn thương như người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai bằng cách tăng cường chế độ ăn. Với người có bệnh nền thì phải thực hiện uống thuốc theo đơn của bác sỹ và chế độ ăn phù hợp với bệnh lý.

Mỗi ngày uống vào khoảng 1,6 - 2,4 lít nước (tương đương 8-12 ly thuỷ tinh). Hạn chế sử dụng nước ngọt; đồ uống có cồn.

Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, thực hiện ăn chín, uống sôi. Đọc kỹ nhãn mác thực phẩm trước khi sử dụng.

Sau đây 2 thực đơn tham khảo bệnh nhân đái tháo đường, cân nặng cơ thể khoảng 50-55kg. Giá trị năng lượng cần 1500 - 1600kcal/ngày.

Người cao tuổi cân nặng cơ thể khoảng 50-55kg. Giá trị năng lượng cần 1600 - 1700kcal/ngày.

thuc don cho nguoi mac covid 19 cach ly tai nha hinh 2

Trinh Phúc

Bình Luận
 
 
Tin mới
Văn hóa Việt Nam - Thông điệp từ những ngày đầu cách mạng

(NB&CL) “Dân tộc chúng ta đã bước sang một giai đoạn mới tất nhiên phải có một chính thể mới và một văn hóa mới. Khi chúng ta còn bị nô lệ thì văn hóa của chúng ta cũng mang nặng những dấu tích nô lệ. Bây giờ độc lập, văn hóa cũng phải có những dấu tích độc lập”- Chủ tịch Hồ Chí Minh.

Danh hiệu ''Tỉnh Anh hùng”, “Thành phố Anh hùng” cần phải tạo tính công bằng cho các địa phương

(CLO) Góp ý vào Điều 58 quy định về danh hiệu “Tỉnh Anh hùng”, “Thành phố Anh hùng”, bà Nguyễn Thị Yến Nhi, Phó trưởng đoàn chuyên trách đoàn ĐBQH tỉnh Bến Tre cho rằng cần phải tạo tính công bằng cho các địa phương.

Cần có chỉ đạo xử lý dứt điểm vụ Công ty Thuận Duy bị tố “rút ruột” công trình tại dự án trăm tỷ?

(NB&CL) Trước thông tin Công ty Thuận Duy bị tố “rút ruột” công trình tại Dự án Cải tạo, nâng cấp tuyến đường làng nghề Kìm - Đình Phùng, mới đây, UBND huyện Kiến Xương (Thái Bình) đã cho thành lập các đoàn kiểm tra xử lý. Dư luận vẫn đang ngóng chờ kết quả cuối cùng của cơ quan chức năng.

Nối lại các tuyến xe khách liên tỉnh: Hệ lụy từ sự quá thận trọng

(NB&CL) Mặc dù nhu cầu đi lại của người dân rất cao sau khi dịch bệnh COVID-19 cơ bản được kiểm soát, nhưng việc nối lại các tuyến xe khách liên tỉnh còn gặp nhiều khó khăn do các địa phương còn “quá thận trọng” dễ phát sinh tình trạng xe dù, bến cóc tiềm ẩn nguy cơ cao lây lan dịch bệnh.

Mở cửa đón khách du lịch quốc tế: Phải quyết liệt và nhanh chóng!

(NB&CL) Sau 4 đợt dịch bùng phát, nguồn lực doanh nghiệp đã hết sức cạn kiệt. Khi du lịch đã “chạm đáy”, tính đến thời điểm này, việc khôi phục du lịch là một trong những yêu cầu cấp bách của tất cả những người làm du lịch và doanh nghiệp du lịch.

Lộ hình ảnh thân mật với vợ chứng tỏ vụ ngoại tình của Icardi đi đến hồi kết

(CLO) Cuối cùng thì nghi án ngoại tình của Icardi cũng đi đến hồi kết sau khi Wanda Nara (bà xã Icardi) đăng tải những ảnh tình tứ bên chồng cùng những dòng tâm sự nói về tình yêu và đồng ý tha thứ cho tiền đạo đang khoác áo PSG.

Hà Nội: Truy vết được 1.367 người liên quan chùm ca COVID-19 tại huyện Mê Linh

(CLO) Tại chùm ca bệnh COVID-19 mới tại thôn Bạch Trữ, huyện Mê Linh, cơ quan chức năng đã phát hiện 7 ca cộng đồng, 1.367 người liên quan.

H'Hen Niê và dàn mỹ nhân Việt sở hữu làn da nâu nóng bỏng

(CLO) Hoa hậu H’Hen Niê, Á hậu Kim Duyên,... "đốt mắt" người xem với làn da nâu bóng giòn vừa mạnh mẽ vừa mang lại vẻ quyến rũ bậc nhất.

Lạm phát cuối năm - nỗi âu lo không thừa!

(NB&CL) Lạm phát cuối năm là nỗi âu lo không thừa, nhất là khi điều này ảnh hưởng trực tiếp đến nỗ lực phục hồi nền kinh tế sau dịch.