6 vấn đề sức khỏe có thể bạn đang gặp phải khi ngủ nhiều hơn 10 tiếng/ngày

(CLO) Nếu bạn ngủ nhiều hơn 10 tiếng/ngày mà vẫn cảm thấy mệt mỏi, thậm chí vẫn thèm ngủ thì nên cẩn thận vì đây là dấu hiệu không tốt cho sức khỏe.

Ngủ là trạng thái giúp cơ thể phục hồi năng lượng và có thêm nhiên liệu mới để làm việc cho ngày hôm sau.

Các chuyên gia khuyến cao thời gian ngủ tốt nhất trong ngày là từ 7 – 8 tiếng. Tuy nhiên nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ và ngủ nhiều hơn 10 tiếng mỗi ngày thì nên cẩn thận vì có thể sức khỏe bạn đang gặp phải 6 vấn đề sau đây:

Empty

1. Mắc chứng Hypersomnia (ngủ quá nhiều)

Đây là một hội chứng khiến người bệnh ngủ nhiều hơn vào ban đêm hoặc ban ngày. Thực tế cho thấy, người mắc chứng này thường dễ bị buồn ngủ vào ban ngày nhiều hơn, họ thậm chí còn có thể ngủ gật khi đang làm việc. Tình trạng này khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi và không đủ tỉnh táo để làm bất kỳ việc gì.

Empty

2. Mắc bệnh trầm cảm

Tình trạng thèm ngủ nhiều hơn mức bình thường cũng là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Do đó, cần phải chú ý chớ bỏ qua dấu hiệu này, đặc biệt là khi có tiền sử bị bệnh trầm cảm.

Empty

3. Mắc bệnh tuyến giáp

Người bị mắc bệnh về tuyến giáp cũng thường có các biểu hiện liên quan tới giấc ngủ như thèm ngủ, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, không tập trung.

Nếu bạn không gặp vấn đề sức khỏe nào khác nhưng vẫn ngủ nhiều hơn 10 tiếng/ngày thì cần đi kiểm tra tuyến giáp ngay vì có thể bạn đã mắc bệnh về tuyến giáp.

Empty

4. Do ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm

Việc ngủ nhiều vào ban ngày cũng có thể xuất phát từ nguyên nhân bạn chưa ngủ đủ giấc vào ban đêm. Thời gian lý tưởng ngủ để ngủ vào ban đêm là từ 7 – 8 tiếng, nếu ngủ ít hơn 6 tiếng thì cơ thể sẽ dễ bị mệt mỏi, thèm ngủ nhiều hơn, dẫn đến những giấc ngủ ngắn vào ban ngày.

Empty

5. Mắc chứng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là tình trạng thường gặp phải vào ban đêm, gây xáo trộn cơ thể và khiến người bị bệnh muốn được ngủ nhiều hơn để đảm bảo giấc ngủ và cơ thể không bị mệt mỏi.

Empty

6. Do tim có vấn đề

Ngủ nhiều, luôn cảm thấy buồn ngủ kể cả khi không làm việc quá sức. Đây cũng là dấu hiệu cảnh báo có thể bạn đang mắc bệnh tim. Ngủ nhiều là dấu hiệu cảnh báo sớm của người bị bệnh tim tuy nhiên nó lại dễ bị nhầm lẫn với các triệu chứng khác của  cơ thể vì vậy chúng ta cần phải đặc biệt lưu ý khi có dấu hiệu này.

Xem thêm

Tuổi 35 trở thành mốc khuyến nghị sinh đủ 2 con

Tuổi 35 trở thành mốc khuyến nghị sinh đủ 2 con

(CLO) Mốc 35 tuổi không phải “hạn cuối” để phụ nữ sinh con, càng không phải quy định buộc mỗi gia đình phải sinh hai con trước độ tuổi này. Theo chuyên gia, đây là thông điệp vận động nhằm giúp các cặp vợ chồng chủ động kế hoạch sinh sản trong bối cảnh mức sinh thấp và tuổi kết hôn, sinh con có xu hướng muộn hơn.

Cảnh giác 'cò' và 'thần dược' lừa người bệnh ngay trong bệnh viện trung ương

Cảnh giác 'cò' và 'thần dược' lừa người bệnh ngay trong bệnh viện trung ương

(CLO) Từ mạo danh “người quen bác sĩ”, “cò” dẫn mối khám bệnh tại chỗ đến lập trang mạng mạo danh để thu phí trái phép, các thủ đoạn lừa đảo nhắm vào người bệnh đang biến tướng ngày càng tinh vi. Bệnh viện Bạch Mai đã siết chặt an ninh, công bố đường dây nóng và hướng dẫn người dân nhận diện các bẫy lừa đảo để tránh rơi vào cảnh “tiền mất tật mang”.

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

(CLO) Từ cảm giác tê bì, lạnh ở hai bàn chân, người đàn ông 48 tuổi tự chườm nóng tại nhà, sau đó bị tổn thương da, nhiễm trùng và hoại tử lan rộng, phải trải qua nhiều lần cắt lọc và phẫu thuật vi phẫu tái tạo cả hai bàn chân.

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

(CLO) Sáng 12/9, tại Ninh Bình, Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế) phối hợp với Hiệp hội Bia - Rượu - Nước giải khát Việt Nam (VBA) và Trường Đại học Hoa Lư tổ chức Hội thảo “Truyền thông kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên tại tỉnh Ninh Bình năm 2026”.

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

(CLO) Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Phó giám đốc Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, nhấn mạnh nhiều bệnh lý thường trở thành gánh nặng khi về già đã âm thầm hình thành từ tuổi 40. Đây là thời điểm mỗi người có thể chủ động điều chỉnh lối sống và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

(CLO) Thấy bệnh ổn định, người đàn ông 67 tuổi tự ý ngừng thuốc kháng virus điều trị viêm gan B hơn một tháng. Khi nhập viện, ông đã suy gan cấp, hội chứng não gan, suy thận, rối loạn chuyển hóa và rối loạn ý thức trên nền nhiều bệnh lý mạn tính.

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

(CLO) Khoảng 2-3 tuần sau khai giảng, số trẻ nhập viện vì hen phế quản thường gia tăng, theo bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai. Virus đường hô hấp, bụi mạt, nấm mốc và chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời với phòng điều hòa có thể cùng lúc kích hoạt cơn hen cấp.

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Không chỉ đầu tư trang thiết bị hay triển khai thêm kỹ thuật mới, Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh) đang thay đổi từ những điều gần gũi nhất với người bệnh: quy trình tiếp đón, thủ tục khám chữa bệnh, thái độ phục vụ đến năng lực chuyên môn của đội ngũ. Cùng với chuyển đổi số và kết nối chuyên môn với tuyến trên, những bước chuyển này đang góp phần đưa dịch vụ y tế chất lượng đến gần người dân hơn.

Cỡ chữ bài viết: