Những thực phẩm giúp bảo vệ phổi khỏe mạnh trong mùa dịch COVID-19

(CLO) Trà xanh, cá, bông cải xanh,…  là những thực phẩm giúp phổi luôn khỏe mạnh trong mùa dịch COVID-19.

Bài liên quan

Top 5 thực phẩm giúp tăng sức đề kháng trong mùa dịch COVID-19

10 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe nên hạn chế

Empty

Dưới đây là những thực phẩm giúp bảo vệ phối rất tốt trong mùa dịch COVID-19 mà bạn có thể tham khảo.

Empty

Cá

Theo nghiên cứu tại Đại học Rochester của Mỹ, các axit béo, omega 3 có trong cá có thể giúp cơ thể chúng ta chống lại một số loại bệnh gây nhiễm khuẩn phổi. Một số loại cá, nhất là cá thu, cá hồi, cá mòi, cá trích còn giúp điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính rất hiệu quả.

Empty

Trà xanh

Trong là do trong trà xanh có chứa chất quercetin, một chất chống oxy hóa hoạt động như một chất kháng histamine, các tác dụng làm chậm quá trình giải phóng histamine và hạn chế gây ra các hiện tượng dị ứng.

Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng giảm viêm trong phổi và giúp những những người gặp những vấn đề về phổi bình phục nhanh hơn. Do đó, để bảo vệ phổi luôn khỏe mạnh, bạn hãy dùng trà xanh thường xuyên.

Theo một nghiên cứu năm 2017, khi cho1.000 người lớn ở Hàn Quốc uống hai tách trà xanh mỗi ngày đã mang lại kết quả là chức năng phổi của họ đã trở nên tốt hơn so với những người không uống trà xanh.

Empty

Bông cải xanh

Bông cải xanh là thực phẩm có chứa hợp chất sulforaphane, có tác dụng thúc đẩy hoạt động của một loại gen có vai trò bảo vệ phổi khỏi tổn thương do áp lực oxy hóa. Ngoài ra, hợp chất này còn giúp cải thiện ống dẫn khí trong phổi đối với những người mắc bệnh hen.

Các loại hạt và quả hạch

Hạt điều, hạnh nhân, hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạt lanh, quả óc chó đều là những loại thực phẩm rất tốt cho phổi. Các thực phẩm này cung cấp cho cơ thể nhiều chất magie, một loại khoáng chất thiết yếu giúp làm giãn phế quản. Vì vậy, hãy bổ sung nhiều loại hạt và quả hạch để có lá phổi khỏe mạnh.

Empty

Gừng

Gừng là thực phẩm có có tác dụng giải độc phổi và thúc đẩy việc loại bỏ các chất ô nhiễm trong phổi một cách hiệu quả. Ngoài ra, gừng còn có đặc tính chống viêm, có thể làm giảm viêm trong cơ thể, đồng thời làm giảm tắc nghẽn, giúp lưu thông khí và cải thiện tuần hoàn đến phổi.

Empty

Tỏi

Một nghiên cứu đã cho thấy, những người ăn ba tép tỏi sống hai lần/tuần sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư phổi lên tới hơn 44%. Nguyên nhân là do trong thành phần của tỏi có chứa flavonoid, một chất kích thích sản xuất glutathione giúp loại bỏ các chất và độc tố gây ung thư ra khỏi phổi.

Xem thêm

Đắp lá ớt chữa vết thương, người phụ nữ 65 tuổi suýt mất chân

Đắp lá ớt chữa vết thương, người phụ nữ 65 tuổi suýt mất chân

(CLO) Chỉ từ một vết đau nhói ở chân khi xỏ dép đi chợ, người phụ nữ 65 tuổi đã phải nhập viện trong tình trạng chân sưng nề, thâm đen, nổi nhiều bọng nước và hoại tử phần mềm. Trước đó, bà được hướng dẫn giã lá ớt đắp lên vết thương theo kinh nghiệm truyền miệng.

Làm đẹp cấp tốc, trả giá bằng tổn thương làn da

Làm đẹp cấp tốc, trả giá bằng tổn thương làn da

(CLO) Peel da tại nhà được nhiều người lựa chọn nhờ giá rẻ và lời quảng cáo về hiệu quả làm đẹp nhanh chóng. Thế nhưng, việc sử dụng hóa chất không đúng cách, không rõ nguồn gốc có thể dẫn đến bỏng da và nhiều biến chứng khó lường.

Ninh Bình: Hơn 2,67 triệu người được khám sức khỏe định kỳ, sàng lọc miễn phí

Ninh Bình: Hơn 2,67 triệu người được khám sức khỏe định kỳ, sàng lọc miễn phí

(CLO) Tính đến ngày 26/10, tỉnh Ninh Bình đã tổ chức khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí cho 2.677.020 người, đạt 60,6% dân số. Tỉnh đang tập trung tháo gỡ khó khăn, đẩy nhanh tiến độ thực hiện, hướng tới mục tiêu 100% người dân được khám sức khỏe ít nhất một lần trong năm 2026.

Trẻ chờ ghép tim: Có những bệnh nhi bác sĩ không biết cứu bằng cách nào!

Trẻ chờ ghép tim: Có những bệnh nhi bác sĩ không biết cứu bằng cách nào!

(CLO) “Trẻ 5-6 tuổi, chỉ nặng 10-15 kg, không thể nhận trái tim từ người trưởng thành nặng 50-60 kg vì không tương thích về kích thước. Việc tìm được trái tim phù hợp từ người hiến chết não cho trẻ em rất khó khăn. Riêng khu vực Đồng bằng sông Cửu Long, mỗi năm có khoảng 70-75 trẻ cần ghép tim nhưng chỉ 5-7 em tìm được nguồn tạng phù hợp”, GS.TS Nguyễn Hoàng Định, Phó Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM chia sẻ đầy trăn trở.

Đại diện WHO tại Việt Nam: Hiến mô, tạng ở trẻ em phải ngăn nguy cơ ép buộc, thương mại hóa

Đại diện WHO tại Việt Nam: Hiến mô, tạng ở trẻ em phải ngăn nguy cơ ép buộc, thương mại hóa

(CLO) Khẳng định hiến mô, tạng ở người chưa thành niên là một vấn đề cực kỳ nhạy cảm, TS Angela Pratt - Trưởng đại diện Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam khuyến cáo cần thiết lập những cơ chế bảo vệ đặc biệt nghiêm ngặt. Mục tiêu tối thượng là nhằm ngăn chặn triệt để mọi nguy cơ trẻ bị ép buộc, gây áp lực hay biến thành nạn nhân của hành vi thương mại hóa.

Một cái gật đầu của trẻ 10 tuổi có đủ để bác sĩ lấy mô?

Một cái gật đầu của trẻ 10 tuổi có đủ để bác sĩ lấy mô?

(CLO) PGS.TS.BS Dương Đức Hùng, Giám đốc Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, cho rằng việc trẻ em đồng ý hiến mô chưa thể là căn cứ để quyết định lấy mô. Ngay cả khi cha mẹ đồng thuận, bệnh viện vẫn phải đánh giá chặt chẽ nguy cơ đối với sức khỏe của trẻ trước mắt và lâu dài, tránh để quyền lợi của người lớn lấn át quyền lợi của trẻ em.

WHO khuyến nghị Việt Nam hạn chế quảng cáo thực phẩm không lành mạnh

WHO khuyến nghị Việt Nam hạn chế quảng cáo thực phẩm không lành mạnh

(CLO) Bà Angela Pratt, Trưởng Đại diện Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam, cho rằng việc sửa đổi Luật An toàn thực phẩm là cơ hội để Việt Nam không chỉ kiểm soát thực phẩm ô nhiễm, ngộ độc mà còn giải quyết nguy cơ từ thực phẩm không lành mạnh, trong đó có việc xem xét quy định nhãn cảnh báo sản phẩm chứa nhiều đường, muối và chất béo.

Tin lời mách trên mạng, người đàn ông 66 tuổi ăn 1 cây mía mỗi ngày, bị tê người, nói khó khiến gia đình tưởng đột quỵ

Tin lời mách trên mạng, người đàn ông 66 tuổi ăn 1 cây mía mỗi ngày, bị tê người, nói khó khiến gia đình tưởng đột quỵ

(CLO) Mắc đái tháo đường nhiều năm, người đàn ông 66 tuổi ở Phú Thọ ăn một cây mía mỗi ngày sau khi nghe lời mách trên mạng xã hội. Khi đến khám, đường huyết của bệnh nhân lên tới 18 mmol/L, kèm biểu hiện tê người, nói khó khiến gia đình lo lắng vì tưởng đột quỵ.

Cỡ chữ bài viết: