5 loại nước ép tăng sức đề kháng cơ thể trong mùa dịch COVID-19

(CLO) Trong thời điểm dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp tại nhiều nơi, để tăng sức đề kháng của cơ thể, ngoài việc ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng thì bạn có thể sử dụng 5 loại nước ép giàu vitamin được kể tên dưới đây:

Bài liên quan

Những thực phẩm giúp bảo vệ phổi khỏe mạnh trong mùa dịch COVID-19

5 loại thực phẩm giàu vitamin D mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày

Những loại thực phẩm giúp trị nhiệt miệng hiệu quả

Empty

1. Nước ép đu đủ

Đu đủ là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin A, B2,…đặc biệt là lượng vitamin C lên tới 142 mg rất tốt trong việc tăng sức đề kháng cho cơ thể. Không chỉ vậy, đu đủ còn là nguồn cung cấp acid folic và chất xơ dồi dào, giúp phòng ngừa táo bón hiệu quả. Nước ép đủ đủ rất thơm ngon và dễ uống, tuy nhiên bản thân đu đủ đã có vị ngọt sẵn nên khi làm nước ép đu đủ bạn cần chú ý không nên cho thêm đường.

Empty

2. Nước ép cam

Cam là loại quả dễ kiếm và chứa rất nhiều loại vitamin, dưỡng chất tốt cho cơ thể. Trong quả cam tươi có chứa 87,5% nước, 8,4% gluxit axit, 0,9% protit, 1,6% cellulose, 1,3% hữu cơ, 23mg% sắt, 0,4mg% carotene, 34mg% canxi, và 40mg% vitamin C. Bạn có thể chế biến cam thành nước ép để uống hàng ngày sẽ rất tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là vào thời điểm dịch bệnh hiện nay.

Empty

3. Nước ép gừng, nghệ và cà rốt

Viêm là phản ứng bảo vệ của cơ thể trước những tổn thương và có thể gây ra các triệu chứng như ho, sổ mũi và đau nhức cơ thể. Việc kết hợp gừng, nghệ và cà rốt để ép thành nước uống sẽ rất tốt cho hệ miễn dịch và giúp giảm các triệu chứng do viêm.

Loại nước ép này cũng rất tốt cho người bị viêm đa khớp dạng thấp vì gừng và nghệ có tác dụng chống viêm rất tốt. Do đó, những người bị bệnh này nên uống nước ép gừng, nghệ, cà rốt thường xuyên.

Empty

4. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc và rất dễ để làm nước ép uống hàng ngày. Quả dưa hấu chứa nhiều nước, giàu chất chống oxy hóa, lycopene, vitamin C và chất khoáng đồng thời có lượng calo thấp. Uống nước ép dưa hấu không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp giảm viêm, giảm đau nhức cơ bắp hiệu quả.

Empty

5. Nước ép cải bó xôi

Trong cải bó xôi (rau bina) có chứa nhiều chất sắt, vitamin A, C, E, K, canxi và carotenoid. Trong đó, chất chất sắt, vitamin C, A có tác dụng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể; vitamin K và canxi rất tốt cho răng và xương; vitamin E và carotenoid giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa sự xuất hiện của các tế bào ung thư trong cơ thể.

Do đó, việc bổ hãy bổ sung nước ép cải bó xôi thường xuyên vừa giúp tăng sức đề kháng vừa phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Xem thêm

Tuổi 35 trở thành mốc khuyến nghị sinh đủ 2 con

Tuổi 35 trở thành mốc khuyến nghị sinh đủ 2 con

(CLO) Mốc 35 tuổi không phải “hạn cuối” để phụ nữ sinh con, càng không phải quy định buộc mỗi gia đình phải sinh hai con trước độ tuổi này. Theo chuyên gia, đây là thông điệp vận động nhằm giúp các cặp vợ chồng chủ động kế hoạch sinh sản trong bối cảnh mức sinh thấp và tuổi kết hôn, sinh con có xu hướng muộn hơn.

Cảnh giác 'cò' và 'thần dược' lừa người bệnh ngay trong bệnh viện trung ương

Cảnh giác 'cò' và 'thần dược' lừa người bệnh ngay trong bệnh viện trung ương

(CLO) Từ mạo danh “người quen bác sĩ”, “cò” dẫn mối khám bệnh tại chỗ đến lập trang mạng mạo danh để thu phí trái phép, các thủ đoạn lừa đảo nhắm vào người bệnh đang biến tướng ngày càng tinh vi. Bệnh viện Bạch Mai đã siết chặt an ninh, công bố đường dây nóng và hướng dẫn người dân nhận diện các bẫy lừa đảo để tránh rơi vào cảnh “tiền mất tật mang”.

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

(CLO) Từ cảm giác tê bì, lạnh ở hai bàn chân, người đàn ông 48 tuổi tự chườm nóng tại nhà, sau đó bị tổn thương da, nhiễm trùng và hoại tử lan rộng, phải trải qua nhiều lần cắt lọc và phẫu thuật vi phẫu tái tạo cả hai bàn chân.

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

(CLO) Sáng 12/9, tại Ninh Bình, Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế) phối hợp với Hiệp hội Bia - Rượu - Nước giải khát Việt Nam (VBA) và Trường Đại học Hoa Lư tổ chức Hội thảo “Truyền thông kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên tại tỉnh Ninh Bình năm 2026”.

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

(CLO) Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Phó giám đốc Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, nhấn mạnh nhiều bệnh lý thường trở thành gánh nặng khi về già đã âm thầm hình thành từ tuổi 40. Đây là thời điểm mỗi người có thể chủ động điều chỉnh lối sống và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

(CLO) Thấy bệnh ổn định, người đàn ông 67 tuổi tự ý ngừng thuốc kháng virus điều trị viêm gan B hơn một tháng. Khi nhập viện, ông đã suy gan cấp, hội chứng não gan, suy thận, rối loạn chuyển hóa và rối loạn ý thức trên nền nhiều bệnh lý mạn tính.

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

(CLO) Khoảng 2-3 tuần sau khai giảng, số trẻ nhập viện vì hen phế quản thường gia tăng, theo bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai. Virus đường hô hấp, bụi mạt, nấm mốc và chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời với phòng điều hòa có thể cùng lúc kích hoạt cơn hen cấp.

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh): Đổi mới từ những điều thiết thực, nâng chất lượng vì người bệnh

Không chỉ đầu tư trang thiết bị hay triển khai thêm kỹ thuật mới, Trung tâm Y tế Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh) đang thay đổi từ những điều gần gũi nhất với người bệnh: quy trình tiếp đón, thủ tục khám chữa bệnh, thái độ phục vụ đến năng lực chuyên môn của đội ngũ. Cùng với chuyển đổi số và kết nối chuyên môn với tuyến trên, những bước chuyển này đang góp phần đưa dịch vụ y tế chất lượng đến gần người dân hơn.

Cỡ chữ bài viết: