Điều chỉnh kích thước chữ

5 loại nước ép tăng sức đề kháng cơ thể trong mùa dịch COVID-19

(CLO) Trong thời điểm dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp tại nhiều nơi, để tăng sức đề kháng của cơ thể, ngoài việc ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng thì bạn có thể sử dụng 5 loại nước ép giàu vitamin được kể tên dưới đây:

Bài liên quan
Báo Công luận

1. Nước ép đu đủ

Đu đủ là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin A, B2,…đặc biệt là lượng vitamin C lên tới 142 mg rất tốt trong việc tăng sức đề kháng cho cơ thể. Không chỉ vậy, đu đủ còn là nguồn cung cấp acid folic và chất xơ dồi dào, giúp phòng ngừa táo bón hiệu quả. Nước ép đủ đủ rất thơm ngon và dễ uống, tuy nhiên bản thân đu đủ đã có vị ngọt sẵn nên khi làm nước ép đu đủ bạn cần chú ý không nên cho thêm đường.

Báo Công luận

2. Nước ép cam

Cam là loại quả dễ kiếm và chứa rất nhiều loại vitamin, dưỡng chất tốt cho cơ thể. Trong quả cam tươi có chứa 87,5% nước, 8,4% gluxit axit, 0,9% protit, 1,6% cellulose, 1,3% hữu cơ, 23mg% sắt, 0,4mg% carotene, 34mg% canxi, và 40mg% vitamin C. Bạn có thể chế biến cam thành nước ép để uống hàng ngày sẽ rất tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là vào thời điểm dịch bệnh hiện nay.

Báo Công luận

3. Nước ép gừng, nghệ và cà rốt

Viêm là phản ứng bảo vệ của cơ thể trước những tổn thương và có thể gây ra các triệu chứng như ho, sổ mũi và đau nhức cơ thể. Việc kết hợp gừng, nghệ và cà rốt để ép thành nước uống sẽ rất tốt cho hệ miễn dịch và giúp giảm các triệu chứng do viêm.

Loại nước ép này cũng rất tốt cho người bị viêm đa khớp dạng thấp vì gừng và nghệ có tác dụng chống viêm rất tốt. Do đó, những người bị bệnh này nên uống nước ép gừng, nghệ, cà rốt thường xuyên.

Báo Công luận

4. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc và rất dễ để làm nước ép uống hàng ngày. Quả dưa hấu chứa nhiều nước, giàu chất chống oxy hóa, lycopene, vitamin C và chất khoáng đồng thời có lượng calo thấp. Uống nước ép dưa hấu không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp giảm viêm, giảm đau nhức cơ bắp hiệu quả.

Báo Công luận

5. Nước ép cải bó xôi

Trong cải bó xôi (rau bina) có chứa nhiều chất sắt, vitamin A, C, E, K, canxi và carotenoid. Trong đó, chất chất sắt, vitamin C, A có tác dụng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể; vitamin K và canxi rất tốt cho răng và xương; vitamin E và carotenoid giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa sự xuất hiện của các tế bào ung thư trong cơ thể.

Do đó, việc bổ hãy bổ sung nước ép cải bó xôi thường xuyên vừa giúp tăng sức đề kháng vừa phòng ngừa ung thư hiệu quả.

PV

 
 
Tin mới
Các hãng dược tăng tốc sản xuất vắc xin chống biến thể mới Omricon

(CLO) Tổ chức Y tế Thế giới hôm thứ Sáu (26/11) cho biết chủng virus mới có tên omicron, là một “biến thể đáng lo ngại” có thể gây ra nguy cơ tái nhiễm cao hơn so với các đột biến trước đây.

Cặp sao hạng A Thái Lan “đường ai nấy đi” sau 10 năm hẹn hò

(CLO) Thông tin được Weir Sukollawat và Bella Ranee đưa ra khi họ sắp kỷ niệm gần một thập kỷ bên nhau khiến nhiều khán giả bàng hoàng cũng như tiếc nuối.

Toà phát lệnh bắt

(CLO) Tòa án ở Ôn Châu, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc mới đây đã phê chuẩn bắt Châu Trác Hoa cùng một số nghi phạm do mở sòng bạc tại Trung Quốc đại lục, hành vi bị cơ quan chức năng nhận định "nghiêm trọng". Được biết, Châu Trác Hoa là một trong những "ông trùm" làng phim Hong Kong.

Đỗ Thị Hà vào bán kết thi tài năng ở Miss World 2021

(CLO) Hoa hậu Đỗ Thị Hà nằm trong số 27 thí sinh được gọi tên cho vòng tiếp theo của phần thi tài năng trong khuôn khổ Hoa hậu Thế giới năm nay.

Hai nhà thầu Nhất Vinh – Sông Lam nhiều lần “nâng giá” hàng hóa tại các dự án mua sắm?

(CLO) Không chỉ có dấu hiệu “nâng giá” trang thiết bị để bán cho UBND TP Yên Bái, hai nhà thầu Nhất Vinh – Sông Lam còn trúng thầu tại nhiều đơn vị khác với giá cao hơn thị trường.

Thứ trưởng Nguyễn Trường Sơn: Tiêm phòng COVID-19 chưa gặp sự cố nào như tại Thanh Hoá

(CLO) Thông tin từ Bộ Y tế cho biết, hiện 11 bệnh nhân đang điều trị tại bệnh viện sau sự cố sốc phản vệ sau tiêm vắc xin đã tương đối ổn định sức khoẻ.

Phát hiện thi thể nam thanh niên nổi trên sông Sài Gòn

(CLO) Trong lúc đi bộ tập thể dục, người dân sống tại bán đảo Thanh Đa phát hiện thi thể nam thanh niên trong giai đoạn phân hủy, nổi trên sông Sài Gòn.

Em gái Trấn Thành hoá thân vào vai diễn mới trong web drama

(CLO) Mới đây, Uyển Ân - em gái Trấn Thành gây bất ngờ khi hóa thân vào vai diễn mới trong web drama "Làng xóm cha cha cha". Cô cho biết bản thân cảm thấy áp lực khi đóng cảnh vòi vĩnh tiền đại gia trong web drama này.

Bồ Đào Nha và Italia phải loại nhau cho

(CLO) Người hâm mộ thực sự tiếc nuối khi Bồ Đào Nha hoặc Italia sẽ vắng mặt tại World Cup 2022 tổ chức ở Qatar vào mùa Đông năm sau do hai tên tuổi hàng đầu của lục địa già rơi vào cùng một nhánh đấu tại vòng play-off World Cup 2022 khu vực châu Âu.